11岁女孩身高体重标准
2020-07-17
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视频内容

因个体差异会略有差异,但也可以掌握一个简单的方法,比如正常的儿童,2~13岁的身高有一个算的标准,即年龄乘以5,加80,如果孩子在这个范围上下内波动不超过10%以上,应该算是在正常的范围,因为小孩的身高是从小时候开始长的比较快,然后慢慢进入青春期,有一个发育的过程。

体重是近期营养状况的标准,身高是远期生长发育的营养状态标准,如果是一岁以后的体重,可以是年龄乘2加8,大家可以简单算一下孩子跟标准差多少。

但如果想要更准确,要关注中国儿童生长评价建议,关注儿童生长发育标准表,因为每几年都要请一些大医院到全国各地做一个流行病学的调查,把孩子正常的生长做了一个儿童生长发育标准表。如果孩子生长曲线一直是在3%~70%的区间内,沿着其中的某一条曲线增长,说明宝宝的生长发育是正常的。

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儿童身高发育慢怎么办

首先我们要判断是病理原因还是单纯的饮食因素导致的发育迟缓,如果是前者,那么我们应该治疗原发疾病,去除病因。营养因素造成的,那么我们应该注重营养素的补充,我们要采取食物多样化、全面、均衡、科学的喂养,和合理的安排零食。那首先要保证能量的充足,还是要以谷类为主,那其次,要保证优质蛋白质的摄入,优质蛋白质的主要来源我们是有鱼、肉、虾、蛋、牛奶、豆制品等等,尤其是生物价比较高的牛奶、鸡蛋等等。第三点是要给宝宝及时的补充钙和磷,钙和磷是组成人体骨骼的重要成分,牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜这些食物中含钙量都是比较丰富的,那么是钙的良好来源,那我们还应该注重宝宝的户外运动,多晒太阳可以促进维生素D的吸收,如果宝宝存在挑食、偏食,家长要注意不要强迫宝宝吃饭,也不应该去贿赂孩子吃饭,不要追着孩子去喂养,也不要为了让孩子安静的吃饭而纵容他去看电视或者手机等等,那如果孩子不喜欢某种食物,也不要轻易的放弃,要知道要让小孩子接受一种新的食物,有的时候需要试10次以上。除了营养方面应该保证孩子每天充足的睡眠,最好的时间段,是在每天晚上的九点,到凌晨的三、四点,所以一定要规定孩子,在九点之前就要去睡觉了,那么要从饮食、运动和睡眠几个方面来管理,来解决孩子身高发育迟缓这件事。

沈颖
主治医师
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心衰病人为什么要称体重

心衰患者由于心脏泵入全身各处的血液减少,那么身体里流动的血液少,体液就无法通过我们的肾脏排出,多余的液体潴留在体内,导致我们体重的增加。体重的增加往往发生在心衰加重之前。因此监测体重的变化,有助于心衰病人早发现心衰的恶化,及时就医,避免心衰进一步的恶化。那么怎么监测体重?原则上是要避免测量误差。最好在每天的固定时间,清晨起床后,然后排大便、小便后,吃早餐前。每天都用同一个体重计,穿的衣服最好与之前穿的衣服是相同的。每次测量之后要记录在一个本子上,与上次体重的数值比较体重的变化趋势。一般来说,体重一天内增加大于一公斤,这个时候就应该引起心衰患者重视了,要联系医生增加利尿剂的量。如果病人短期内,比如说三天内体重增加了两公斤,那么这个时候你应该联系心脏专科医生,寻求进一步的帮助。发现体重增加了,心衰患者应该怎么处理?首先要在医生的指导下,增加利尿剂的总量或者是用量。第二个就是要控制饮水,避免喝过多的水。第三个就是要避免高盐饮食,你吃得咸了,你喝的水就会多,这样会增加液体的潴留和水肿,增加心脏的负担。那么第四个就是要继续地监测体重,如果你的体重持续地增加,提示这个治疗效果不好,如果你这个体重有降低,提示我们心脏的负荷降低了,那么心功能也在好转,这个时候可以减少利尿剂的使用。

李亮
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