养肝护肝因为肝主木，那么清目最好的茶是什么？菊花茶，还有决明子茶、枸杞子茶、玫瑰花茶，因为菊花还有枸杞子，还有决明子、玫瑰它都入肝，它是入木、入肝，所以它是养肝柔肝的最好的饮品，它具有疏肝理气、调节肝郁气滞的最好的饮品。

那么在日常生活中要注意饮食的调整，还要戒烟戒酒，保持心情愉快，同时喝一些养肝明目的茶，像菊花茶、决明子茶、枸杞子茶、玫瑰花茶，那么都可以达到养肝明目的作用。

另外像菊花茶还有玫瑰花茶，就是在泡茶的时候不宜用高温水，一般在50℃-70℃的水就可以，然后浸泡时间不宜过长，因为浸泡时间过长以后都挥发了，就起不到养肝明目的作用。

但是决明子、枸杞子浸泡时间一定要80℃-90℃的水，同时要用壶闷一会，这样才能够把里面的成分闷出来。枸杞子一定要嚼服，把枸杞子和水一起饮用，这样才能起到作用，否则单喝水是不可以的。