中风也称卒中临床表现症状通常为口角歪斜、语言不利、半身不遂等等。

 近些年来，虽然中风病死率明显降低，但其致残率依然较高，导致患者日常生活受到影响，生活质量明显降低。那么，老年人中风后应该如何做到有效的调养呢？

一、做好康复保健，重视功能训练，主要有肢体活动功能训练和语言功能训练。

这需要医师、护士及康复训练师共同完成，并建册存档，定期评估效果。

二、饮食护理。

避免进食引起动脉粥样硬化加重的食物，控制盐和脂肪的摄入，油炸食品、动物脂肪等应尽量少吃。荤素搭配，合理饮食，多吃蔬菜和水果。

三、疾病的预防，控制好血压，血脂，血糖，防止动脉硬化加重。

高血中风是由脑血管疾病引起的，多见于老年人，尤其是高血压或明显动脉硬化者。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，它是以突然昏倒、不省人事，伴口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。西医包括了脑梗塞和脑出血。

高血压中风早期可能没有症状，或者时有时无，常见的先兆症状为：暂时的

一、黑朦、单眼失明或偏盲

二、记忆丧失

三、言语不清或看不懂文字

四、一侧肢体的麻木或无力

五、眩晕、呕吐

六、看东西双影

七、声音嘶哑

八、呛咳或吞咽困难

九、肢体动作不协调

十、单侧或双侧口周及舌部麻木等

一旦出现上述症状，千万不要麻痹大意，尽管这些症状很快恢复，也应尽快到医院查明病因，如进行CT、颈动脉超声等。

患有高血压的病人，冬天最需防范脑梗塞和脑溢血。当身体出现手肩麻木、头晕或反复发作的眩晕、走路不稳时，需赶快到医院就诊。一旦发生突然的失语、剧烈头痛、恶心、呕吐及昏迷，家人需尽快送医院抢救。脑梗塞在发生3-6小时内抢救，比6小时后抢救的致残率减少40%以上。

所以，高血压中风如果尽早明确诊断，采取积极治疗，是有可能完全恢复的。如果错过了最佳治疗时机，一般会或多或少的遗留后遗症，但如果积极的进行康复治疗，是有可能恢复尽可能多的功能的。

老年人高血压是容易引起中风的，因为高血压控制不佳会对人的脑血管造成损伤，容易出现动脉粥样硬化，让血管的管腔缩小，出现脑梗死。管腔硬化程度不均匀的情况下，部分动脉壁会发生坏死，韧性变得比较弱，容易形成动脉瘤，在血压继续波动的时候，动脉瘤破裂就会出现脑出血。所以高血压患者需在平时生活中注意清淡饮食、规范用药，控制好血压。

中风老人喉咙有痰，多由于呼吸道和肺部炎症导致，如果长期卧床，可导致坠机性肺炎的发生。那么，当中风老人喉咙有痰时，我们该怎么处理呢？

一、指导有效咳嗽排痰，指导老人深呼吸及有效咳嗽，多拍背，及时清除呼吸道分泌物，进食后漱口，保持口腔清洁，鼓励老人进行深呼吸训练，每天两次，每次五到十分钟，以促使肺部充分膨胀。

减少坠积性肺炎的发生。

二、合理用药，根据检验结果选用合适的抗生素，消炎治疗或予以雾化吸入辅助治疗。

三、均衡饮食，进食油腻，辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠。

四、长期卧床病人需床旁备吸痰器，按时翻身拍背，或应用排痰机进行辅助排痰仪采取侧卧位，以利于痰液，唾液流出。保持呼吸道通畅，避免窒息。

五、保持室内温度、湿度适宜，太过于干燥会使痰液更加黏稠，平时注意多饮水，稀释痰液，促进排出。

六、适当进行功能锻炼。恢复期病人需加强患侧肢体的按摩和功能锻炼，促进痰液排出。

生活中如果有人突然间发生口眼歪斜、语言不利、肢体没力等，就要高度怀疑中风，因这一类疾病起病快，来势猛，像自然界的风一样，变幻莫测，所以被称之为中风。

中风是脑血管病堵塞或破裂，导致脑梗塞或脑出血，中风后嘴歪则是由于脑血管病引起的中枢性面神经麻痹，或者叫面神经瘫痪。人的运动神经元分为，上运动神经元与下运动神经元，中风后中枢神经受损，导致上运动神经元受损，其中面神经与上行通路过程中任何部位受损，均可引起中枢性面瘫。

大脑与肢体属于交叉性支配，如左脑上行通路当中出现问题，可见右侧肢体瘫痪，出现手臂不能抬举等问题，表现在面部，即为面部肌肉瘫痪，症见鼻唇沟不对称，微笑时口角歪斜，做吹口哨等动作时一侧漏气，面肌萎缩或者痉挛等。

中风患者进入到后遗症期，其肢体遗留的神经功能缺损症状，几乎已经定型，好转的空间较小。患者在中风发生后的3-6个月内，属于黄金恢复期，在此期间尽早给予患者系统的治疗，全面的康复，患者的神经功能缺损，可能会得到部分改善。

即使患者已经处于后遗症期，也要持之以恒的锻炼，同时还要注意预防脑卒中再发生，卒中治疗的方法包括药物治疗、物理治疗、言语训练、康复相关的护理及心理治疗。

在生活习惯方面，脑中风后要注意：第一合理膳食，饮食注意多样化，减少钠的摄入，少吃糖类和甜食，多吃蔬菜、水果和谷类。

其次是戒烟、限酒；第三是注意锻炼，个体化锻炼，一般健康成人每周运动3-4次，每次至少30-40分钟有氧运动，同时注意控制体重。四要保持心理平衡，保持乐观心态，避免负面情绪。

此外没有医生的指导，不要随意的停药、换药，在治疗期间谨遵医嘱。

中风和脑血栓实际上是一回事，因为脑血栓是脑中风的一种。脑血栓是一种西医的讲法，而中风是祖国医学中医的说法。中医中风的范畴比较多，包括脑栓塞、脑血栓形成、脑出血等。

脑中风是中医说法，就是脑卒中，它分为缺血性和出血性两种。缺血性脑卒中包括现在讲的脑梗死、脑血栓，出血性脑中风就包括高血压的脑出血。脑梗死主要是远端的血管堵住了，造成脑袋血管远端的缺血坏死，而引起的脑细胞的死亡，引起症状。

而脑血栓是脑血管局部形成的栓塞，而叫脑血栓形成，它与血管的狭窄和堵塞引起的症状，发病机理是不一样的，但是它的症状都是相同的。而脑出血，它是血管破裂之后引起症状，多与血压控制不好、高血压有关系。

还有一种脑出血叫做蛛网膜下腔出血，它的原因跟高血压脑出血是不一样的，它是脑的动脉瘤破裂出血，它跟脑血栓的发病机制也不一样，那么治疗上肯定是不一样的，后期康复锻炼是相同的。

其实中风虽然发生大部分是老年人群，所以很多年轻人认为年轻不会中风，但是在临床工作中见到很多年轻人中风，最年轻的见到学生21岁都有，所以越来越多。

一方面可能存在医疗技术水平的提高，确诊率高了，另一方面可能存在人们生活水平的提高，很多年轻人不健康的饮食方式，然后生活作息时间不规律，工作压力大，节奏比较快，没有时间去运动，而出现这种肥胖、高血压、动脉粥样硬化增多。

还有就是年轻人不重视体检，很多年轻病人有先天性心脏病，中风其他的小的原因包括感染，一些自身免疫性疾病、血管炎，以及先天性血管异常，包括动脉瘤、动脉畸形等，这都是造成年轻人中风的一些病因，这些可能会造成更加年轻人出血的原因，所以预防中风要从年轻的时候做起。

中风发病其实有些特征的，就是突然发病，之前还好好的，它发病很突然，同时可能出现了言语不清、嘴角歪斜、流涎，或者一侧肢体麻木或者瘫痪等，都要想到可能这是中风的可能性。

具体的快速识别中风，有一个口诀叫中风120。中风120是什么意思呢？1就是代表看一张脸是否对称，有没有嘴角的歪斜。2就检查两只胳膊，是否有单侧的无力，抬不起来。0代表聆听你讲话的声音，讲话是不是含糊。

如果说有上面的三个症状或者其中一个症状，那就是讲的120，及时拨打120，送医院及时就诊。

中风发病率这么高，确实要引起重视，那怎么去预防它呢？

首先从饮食来讲，提倡的是低盐低脂清淡饮食，最好不要抽烟、喝酒。

第二个就是调节生活方式，保证一个规律的作息习惯。

第三个，就要定期的进行体检，特别是脑血管病、心脏等检查，有助于早期发现，还可以降低这个中风发生的风险。

第四个问题就是要关注这个激素疾病，控制血压、血糖，调脂，稳定斑块，以及抗血小板聚集等关键性预防治疗。

第五个就是要熟悉中风，早发现，早治疗，一旦病人出现言语肢体活动不好、口角歪斜等，就可能提示中风了。