对于年轻人猝死来讲，预防永远胜于治疗，有哪些预防的措施呢？

首先要改变一些不良的生活习惯，比如说要戒烟、戒酒，或者说适量的饮酒，同时要改善肥胖；

第二，我们需要控制自己的饮食，改变一些不良的饮食结构，比如避免特别咸或者特别油的食物；

第三，我们需要保持我们的情绪比较稳定，当出现一些情绪的波动的时候，要避免情绪的激动；

第四，我们需要适当的运动，同时来注意一些运动时候不良的习惯，要予以纠正，比如运动前需要做一些准备工作，比如在运动以后，特别是一些有氧运动以后，不要立刻静坐或者平卧。