阴虚内热可以做运动吗，阴虚内热的人形体比较消瘦，大多见于有慢性疾病或者大病初愈的老年人，适当的体育运动是有益健康的，但因为阴虚内热的人有燥热、潮热盗汗的现象，导致部分人不敢或不愿意去做运动，这是不对的，阴虚体质的人长期不运动，反而会导致体内的阳气慢慢涣散，继而出现阳虚的症状，阳损及阴，最后会导致阴阳两虚，所以说阴虚内热的人最好不做运动这是错误的。 阴虚内热想增强体质，适当锻炼是必不可少的，但是在选择运动方式的时候要根据自己的体质，可以选择一些强度较小的运动，避免参加竞技性的、对抗性的运动，最好是在通风凉爽的地方开展运动，要避免在闷热的环境中进行，尤其夏季不宜进行室外运动锻炼，而且每次运动的时间不易过长，遵循寓动于静、适可而止的原则，切不可大汗淋漓，剧烈运动容易损伤体内的阴液。好体质不是一天就可以达到的，阴虚体质只有坚持每天的锻炼，循序渐进，配合合理的饮食、起居习惯才能改善体质，拥有健康的体魄。