青光眼的预防主要有以下几点。第一，保持愉快的情绪，不要生气和着急，不要为家务琐事焦虑不安。

第二，要保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠容易引起眼压升高，诱发青光眼。尤其是眼压较高的患者，更要早睡、睡好。

第三，少在光线较暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人可以每1-2小时走出暗室或适当开灯照明，情绪易激动的人要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

第四，避免过劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律、劳逸结合。

第五，不要暴饮暴食。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶。

第六，多吃蜂蜜及其他利水的食物。青光眼患者建议多吃西瓜、冬瓜等这些利水的食物。老年人适当多吃些对身体大有好处。

第七，常摸自己的眼球、看灯光。青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有红圈，发现后及早治疗。

第八，防止便秘。便秘的人大便时常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，多吃蔬菜、水果。

第九，坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快、眼底瘀血减少、房水循环通畅，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

第十，主动检查。老年人每年要测一次眼压，尤其是高血压病人，发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。