心率的正常范围就是窦性心率60-100次，超过这个范围，比如大于100次叫做窦性心动过速，小于60次称为窦性心动过缓。

但是心率低一点或者高一点的时候，也不需要特别紧张，在紧张、没有休息好、喝了一些浓茶咖啡，都会引起兴奋性的增加，可能会引起心慌症状，心率在100多次，这时候也不用太紧张，休息后心率降下来也是可以允许的。

有的时候在休息以后、晚上，或者运动员、长期进行体育锻炼的人群当中，心率可能会相应慢一些，比如运动员的心率可能最慢的时候会达到30多次，长期体育锻炼的人群可能心率在40-50次，这时候也都是安全的，不用特别紧张。