腰椎间盘突出症的锻炼方法
2019-11-27
26.60万
用手机观看
扫一扫即可手机观看视频
视频内容

腰椎间盘突出症康复的锻炼是非常重要的,但是我们要注意它的时机,一般来讲,急性期非常明显的腰痛或者下肢的坐骨神经痛,这个时期我们还是建议可以卧床休息为主。但是如果疼痛得到大部分的缓解,到了缓解期的时候,还是要加强脊柱的核心肌群,就是腰背部肌肉为主的锻炼。

我们常用的方法,比如说有小燕飞,还有五点支撑,这些方法是非常简单实用。但是一定要注意不是所有的病人都适合某一个方法,所以还是要在医生的指导下,尤其我们可以在骨科医生,还有物理康复科的康复师的指导下。

现在很多的年轻人都去健身,还要去找健身的教练,一个正常人去锻炼都需要有个教练,腰椎间盘突出的病人如果自己盲目的锻炼,没有一个很科学的指导,肯定不是非常合适的,所以科学的锻炼非常重要。

展开更多
以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

微信扫一扫

查看“余可谊”医生科普知识