怎么预防腰椎间盘突出症
2019-11-27
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腰椎间盘突出症是一个非常常见的疾病,主要的原因还是因为椎间盘随着年龄会退变,长期的久坐,搬运重的东西,平时缺乏运动,体重又比较大,突然来一个活动,一个用力可能都会引起椎间盘的损伤,造成纤维环的破裂,髓核就可以从纤维环的破口突出来,压迫神经根,引起典型的坐骨神经痛,造成腰疼腿疼。

平时的预防还是良好的生活习惯,避免久坐,坐姿要端正,翻东西要做一些预防准备的动作,避免突然的弯腰搬东西,可以先蹲下来一点。还有我们要注意体重,不要太胖,男性病人要注意不要抽烟,因为抽烟会影响椎间盘的血运,产生椎间盘退变的加速,这些都是非常重要的。

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