首先我们要知道足跟的骨刺是怎么来的。

足跟骨刺是因为老化，第一原因是因为老化，是因为我们的跖底筋膜，长时间在这个跟骨的附着缘进行牵拉，导致的一个它的韧带附着处有个钙化点，产生了像鱼钩，甚至像鱼刺样的一些东西。跟骨骨刺产生之后，首先的症状就是疼痛，常见的疼痛就是说比如我们早晨一下床，一踩地的过程，它就会出现疼痛，我们首先建议患者第一个是要做提踵训练，所谓的提踵训练就是每天下床之后，脚尖着地，脚后跟抬起，做50个；晚上睡觉之前泡一泡热水脚，泡完之后再做50个提踵训练。

在此基础之上，我们可以用一些非甾体类的消炎药，还可以用一些活血化瘀的药物，甚至说做一些理疗，这些都可以缓解我们的症状。如果这些治疗都没有效果怎么办呢？我们首先可以借助于中医的小针刀治疗，将我们的跟骨骨刺进行局部的磨削，甚至说切除。

西医上我们可以做一些封闭治疗，将跟骨骨刺，局部做为一个无菌性炎症的坏死，达到疼痛减轻的目的。如果小针刀、封闭都效果不好怎么办呢？我们可以用一些现在常见的，比如说我们的关节镜，将我们的跟骨骨刺在关节镜下，完全地进行一个刨削，这样可以达到一些根治的目的。