足跟骨刺是足跟部的一种骨性的一个退化的标志。

骨刺顾名思义，就是说我们的正常的足跟，这个关节面的圆长出来一个像鱼刺，甚至说是鱼钩样的东西，这种情况下，都是因为我们的跖底筋膜对跟骨，在附着处长期牵拉导致的一个钙化点。

跟骨骨刺早期会有一个什么症状呢？早期是疼痛，一般是我们刚开始走路或刚下床，早晨起床刚下床的时候，那种钻心的那种刺痛，当我们活动活动，走路多了之后，这种疼痛就会消失了。通常我们治疗，首先我们教给大家的就是一个提踵训练，所谓提踵训练就是说我们在每天的起床之后，下地第一件事就要脚尖着地、脚后跟抬起，一天早晨起来做50下，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，泡完脚之后再做50下，做一个充分的拉伸。

在此基础之上，我们可以用一些非甾体类消炎药，我们也可以用一些活血化瘀的膏药，那如果说药物治疗不管用了，我就可以打一个封闭、局部的痛点注射，来达到治疗跟骨骨刺。如果说痛点治疗也不行的话，我们可以借助于中医的小针刀，甚至说我们借助于骨科关节镜下微创治疗，将骨刺给它磨掉，这样我们也可以达到根治和治愈的目的。