神经衰弱主要是由于内因和外因造成的，内因就是神经衰弱的患者，一般来说性格是比较敏感、认真的，但是可能有些事放不下，造成对任何事情对他的影响都比较大。另外，加上外界的因素，比如压力比较大，工作比较紧张，学习任务比较重，这时候就造成整个受的压力已经远远超过所能承受的负荷，这样就会造成神经衰弱。

所以神经衰弱的病因一定要从内外两个原因去找，有些患者可能本身就意志比较坚定，承受多大压力都没有关系，这就无所谓。但对有些患者，如果承受压力的能力不足，一定要注意有意识的进行一些减负，比如把自己的定的目标定的稍微慢一点，或者定的稍微低一点，完成任务的时间稍微长一点，这样压力就不会太大。

另外，遇到有些事情，比如遇到意外的情况发生，也要从容的应对，不良的后果不要太往心里去，这样会好一点。