急性肠胃炎一般来说还是我们生活饮食习惯不注意造成的。

中医会说起居有常饮食有度，就比如说我们不按点吃饭或者说暴饮暴食，各种不良的刺激之后，引起了胃肠道的一些局部的炎症反应，有的人会出现那种胀，比如说吃完东西胀，或者说吃点东西就饱了，不想再吃了，有的人就会出现一些这种烧灼感疼痛感，有的人就觉得胸口后有烧灼感，有的人就会觉得胃上腹有些不适，这些跟我们的饮食不良习惯是有关系的。

最重要就是要忌口，忌辛辣的、油腻的、生冷的东西，然后每顿饭还是要注意荤素搭配，粗细搭配，蔬菜、水果要增加摄入的量，才能减少胃肠炎的发生。