类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫疾病，它可以导致关节疼痛和畸形，还可以导致内脏的损伤，所以要在风湿免疫专科医生的指导下，长期服用控制类风湿关节炎的药物，在这个基础上，通过患者自己的调节，也有助于缓解疼痛、稳定病情。

第一，调节好自己心态，只要积极配合风湿科医生，坚持服药和复查，对于大部分患者来说，是完全可以控制疼痛、保持内脏器官功能的稳定、照常工作和生活的。

第二，坚持日常活动，这一点非常重要，俗话说“流水不腐，户枢不蠹”，千万不要因为害怕疼痛，而整日久坐不活动，这样肌肉会逐渐萎缩，失去力量，关节也会变得更加僵硬，从早上起床到夜间入睡、穿衣、扣扣子、拧毛巾、拧开牙膏盖子，简单家务等，都尽量自己完成，通过做力所能及的劳动，会逐渐获得信心，保持肢体的灵活和力量。

第三，求助于正规的康复理疗师，他们会根据患者的个体情况，制订合理的锻炼康复训练，将有助于保持关节功能和增强肌肉力量。

第四，好好吃！吃好的！类风湿关节炎患者比同龄的健康人更容易发生动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病，因此在没有其他特殊原因的前提下，应该戒烟戒酒，每天吃500g左右的新鲜蔬菜和水果，少吃动物内脏和高油脂食物等。