小孩子厌食挑食大多数都是由于家长没有培养孩子养成良好的饮食习惯，比如孩子在两餐之间吃了过多的零食、糖果、饮料等等，或者喜欢在吃饭的时候看电视、或者到处走动、玩耍，这样会分散孩子的注意力，引起孩子厌食挑食。另外，孩子脾、胃功能比较差，也会出现厌食、挑食等情况。

所以家长要培养孩子养成良好的饮食习惯，不让孩子在餐前吃太多的零食，吃饭的时候要定时、定点、定量，吃饭的时间要固定，要在餐桌上吃饭，不能一边吃饭，一边玩游戏、玩玩具。其次，孩子们喜欢吃色彩丰富、看上去比较好看的食物，所以家长要注意做菜的色香味，还要经常时不时改变菜色，这样才能有效刺激孩子的食欲。如果孩子的脾胃功能比较差，可以在医生的指导下给孩子吃一些促进胃肠道蠕动的药物，以帮助孩子增进食欲。