高血压老人不能吃什么
2018-10-18
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视频内容

老年人是高血压的高发人群,高血压患者一定要注意日常的饮食,老年人要知道一个事实,就是高血压往往会在遇到各种不良诱因下,并发各种严重疾病,有时甚至会危及生命。

老年人在日常生活中,一些不良的饮食习惯是高血压疾病发病的重要诱因。

高血压病患者要忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈的红茶。因为红茶中所含的茶碱是最高的,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等,从而使血压升高,而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

高血压患者要严格限制高热能的食物的食用。因为高热能食物可以诱发肥胖,肥胖的人高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应该限制高热能食物。

高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白,因蛋白质代谢产生的有害物质,容易引起血压波动。平常饮食可以选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。

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以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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老人血压高饮食上该注意什么

老人血压高在饮食上要注意以下几点:

1、限制盐的摄入:高血压患者不可以吃太咸的食物,摄盐太多会导致钠水储留,引起血压快速升高,所以要尽量清淡饮食,每天盐的摄入量控制在6克以下。对于咸肉、咸菜、咸蛋等食品要远离。

2、低脂饮食:在日常饮食中,患者应尽量保持低脂的饮食方式,烹调食物不要用动物油,每日用油量应少于50克。不要吃油炸油煎类食品,因为摄入的热量过多会转化成为脂肪,加重心脑血管的负担,这样就会影响血压的控制。

3、饮食均衡:碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素、纤维素都要均衡摄入。瘦肉、鱼、蛋类、禽类、豆制品等食物的蛋白质含量丰富,每日可以摄入量50-100克,尽量以豆腐等植物蛋白为主;蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,饱腹感明显,也可以减少限制饮食所带来的饥饿感,蔬菜水果还有降血脂、降压的作用,每日的蔬菜摄入总量应该在500克左右。

4、避免吃得过饱:老年人的消化能力下降,吃得过饱很容易引起消化不良,甚至引发急性胰腺炎、胃肠炎等疾病。同时进食过饱还会让膈肌上移影响心肺正常功能,加上消化食物需要大量的血液供应,导致心脑供血减少,这样很容易引发中风。

总之高血压患者的饮食要清淡、少油、少盐、容易消化,多吃富含优质蛋白的食物,此外,就是要多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素和矿物质,这样对高血压的治疗有很大帮助。

梁珍玲
副主任医师
2023-03-30
21.31万

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