常见的有以下几种：

一、缺乏运动。运动量少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻。会导致血气不足。

二、睡眠不足。长期生活不规律，该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间。

三、性生活过度。就是房劳过度，性生活不节制，容易引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起血气的不足。

四、劳欲过度。体力劳动过重或脑力劳动过度，长年累月过劳伤气。气虚容易导致血的生成动力不足，最终导致气血两亏。

五、意外伤害。如果遇到外伤、车祸、大病、重病。或遇到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内耗伤气血；而慢性病、消耗性疾病，则会缓慢的消耗血气，容易导致气血不足。

六、饮食不当 饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤，导致生成气血的能量和原料不足，时间久了，就引起气血亏虚。