脾胃为后天之本,为气血生化之源,所以必须重视饮食调养。血气不足的人,首先要保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要饮食有节,又要重视脾胃疾病的治疗。而且,要多吃些富含造血原料的优质蛋白质,以及补充必需的微量元素,比如铁,铁是血红蛋白的重要组成部分。
除此之外,还要补充叶酸,叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞的重要成分,以及维生素B1等营养食物,如动物肝(脏)、血、鱼、蛋白、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
脾胃为后天之本,为气血生化之源,所以必须重视饮食调养。血气不足的人,首先要保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要饮食有节,又要重视脾胃疾病的治疗。而且,要多吃些富含造血原料的优质蛋白质,以及补充必需的微量元素,比如铁,铁是血红蛋白的重要组成部分。
除此之外,还要补充叶酸,叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞的重要成分,以及维生素B1等营养食物,如动物肝(脏)、血、鱼、蛋白、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
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