脊髓型的颈椎病不应当进行按摩，因为在按摩时会导致脊髓受损加重，严重时甚至会导致瘫痪及大小便功能障碍，如果是其他类型的颈椎病，可以进行按摩。通过对颈部的按摩，能够使肌肉放松，促进血液循环，改善颈部疼痛僵硬等不适症状，起到辅助治疗的作用。在按摩时，用力不要过大，避免对颈椎造成损伤，也可配合进行其他理疗，比如针灸、红外线照射等，均有一定效果。

拔罐对颈椎病有一定作用，因为通过拔罐能够使局部的血液循环增快，利于肌肉放松，能够缓解颈部肌肉疼痛、僵硬、酸胀等不适症状，从而减轻患者的痛苦，但是只能够起到辅助治疗的作用。在拔罐以后也要注意颈部的保暖，防止受到冷风的刺激，使症状加重。颈椎病患者在日常也要做好护理，减少或者停止伏案工作，适当的进行颈部肌肉功能锻炼。

颈椎病可以热敷。由于颈椎病会引起颈部疼痛的症状，可以对颈部进行热敷，能够促进局部的血液流通，减轻肌肉紧张，从而改善疼痛的症状。也可以进行其他的理疗，比如针灸、推拿、按摩等，均能够改善不适症状。如果排除了脊髓性颈椎病，还可对颈部进行牵引和制动。患者在日常也要加强颈部保护，在工作中不要长时间低头，晚上睡觉时选用高矮适中的枕头，多进行颈部肌肉功能锻炼。

判断自己是否得了颈椎病，主要是从临床症状上进行一些初步的判断。患者会感觉到颈部出现疼痛、酸胀、麻木等症状，可能还会出现头晕、头痛、上肢疼痛、上肢麻木等症状，部分患者还会出现下肢乏力、走路困难等症状。通过以上症状后，可初步诊断为颈椎病，要想完全确诊，还应就医进行颈椎磁共振、颈椎X线等检查。能够明确颈椎病的严重程度以及类型，然后根据检查结果进行针对性治疗。

颈椎病可能会引起肩胛骨痛。因为颈椎病在加重以后，可能会对神经根造成压迫和刺激，就会导致肩胛骨疼痛，上肢疼痛、上肢麻木等症状。如果确诊为神经根型颈椎病，应当对颈部进行牵引，并且多卧床休息，改善神经所受到的压迫，如果存在神经损伤，还应当使用营养神经的药物进行治疗，如果特别严重，使用以上方法治疗没有任何效果，可考虑手术治疗。

颈椎病严重了可能会引起手臂麻木、手臂疼痛、头痛、头晕、视物模糊等症状，如果对脊髓造成了严重损伤，有可能会引起瘫痪及大小便功能障碍，从而严重降低患者的生活质量。因此在出现了颈椎病的相关症状后，应尽早就医进行磁共振、CT等检查，明确颈椎病的类型及严重程度。如果符合手术指征，应进行手术治疗。在术后也要加强颈部的护理，防止颈椎病复发。

颈椎病可以枕枕头。但是在选择枕头时，一定要注意高度的选择，过矮和过高都会对颈椎造成不良影响，也要选择软硬适中的枕头，在压缩枕头以后，枕头的高度应当为一拳的高度。颈椎病患者在工作当中也要注意姿势的调整，不要过度低头，也不要长期玩手机，可以在工作之余多进行颈椎功能锻炼，提升颈椎稳定性，能够避免颈椎病持续加重。

如果颈椎僵硬为落枕所引起，应当对进度进行按摩和热敷，使局部的肌肉放松，促进局部血液流通，能够改善颈椎僵硬的症状，如果伴有明显的肌肉痉挛，可使用肌松药予以缓解，比如盐酸乙哌立松，在晚上睡觉时也要调整枕头高度。如果是颈椎病所导致的颈椎僵硬，应当改善日常的坐姿，不要过度疲劳，并且适当的进行颈椎功能锻炼，还可进行其他的理疗，比如红外线照射、针灸、推拿等。

颈椎病手术风险不大。如果颈椎病比较严重，在手术时可能会对局部的神经造成轻度的损伤，在术后需要使用营养神经的药物进行治疗。如果进行的是微创手术，在术后一个月左右能够恢复正常，如果进行的是传统手术治疗，大概需要三个月左右能够恢复。不同的手术方式，恢复的时间也不一样，在术后，也要做好各方面的护理，多卧床休息，不要剧烈活动颈部。

落枕和颈椎病在发病原因以及临床症状、治疗方法上都有区别。落枕主要是由于在睡觉时姿势不当所引起，会导致颈部的软组织出现损伤，通常会引起颈部疼痛、僵硬等症状，大多能够自行恢复。颈椎病主要是指颈椎的生理曲度出现了改变，有可能会导致颈椎间盘突出，压迫到神经根椎动脉后，会引起头痛、上臂疼痛、上臂麻木等症状，严重时可能需要手术治疗。