女性血压正常值的参考范围＜120/80mmHg，40岁以前女性的血压随着月经周期而波动，40岁以后稳定增高，而卵巢激素可能会影响到血压的变化。

在绝经期时，由于时常出现更年期反应，可以出现波动性的收缩压升高，绝经期后，由于体内生殖激素明显下降，同时伴有肥胖，胰岛素水平升高，脂代谢紊乱及胰岛素抵抗等都会使血压增加。

对于高血压患者来说，不建议喝酒，包括红酒在内。红酒当中含有酒精成分，如果饮用红酒，会增加血管张力，很可能会导致血压持续升高。

建议患者在日常饮食上以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量戒烟戒酒。另外可以适当的做些有氧运动，适当的运动不仅可以增强身体素质、提高免疫力，还能控制体重。

血压突然变低，通常以下几个原因。

1.体位性低血压，尤其是高龄老年患者，会出现周围神经功能调节失调，当体位出现变化时，颈动脉窦压力感受器及其他压力感受器不能及时调整血压，会使血压常常根据体位而出现变化，导致体位性低血压的发生。

2.心脏病，冠状动脉粥样硬化性心脏病，出现不稳定型心绞痛性疾病，也会导致血压突然降低。

3.急性低血糖，如果血糖降低到3.9mmol/L以下，就会出现突发血压下降的情况，此时还会有明显的心悸、胸闷、气短、头晕、出汗等伴随症状发生。

对于60岁左右的人群来说，血压的正常范围是高压90-139mmHg，低压60-89mmHg。如果高压≥140mmHg，或低压≥90mmHg是血压高，非同日3次测得血压高可以判定为高血压病；如果高压<90mmhg，或低压<60mmHg则是血压低。

建议老年人在日常生活中清淡饮食，宜低盐低脂，低胆固醇饮食，忌吃含盐量高，油腻，辛辣刺激性食物。生活作息要有规律，避免熬夜劳累，要保持心情愉悦，避免情绪激动和紧张。

老人的血压目标值要因人而异，对于身体状况良好并且无明显靶器官损害的老年人来说，人体内正常收缩压是小于140mmHg的，舒张压是小于90mmHg的。

但对于一般健康状况较差、行动不便、认知功能障碍、独居，合并有明显的器质性疾病、身体衰弱的老年患者来说，血压目标值应小于150/90mmHg，甚至是更高的血压范围。

一般成年人正常血压是高压90-139mmHg，低压60-89mmHg，如果高压大于等于140mmHg和或低压大于等于90mmHg都属于高血压。

高压150属于高血压，如果患者也没有冠心病或者心功能不全的疾病，这种情况不是特别严重的，是属于一级高血压范围，只要患者能够合理的服用药物，进行治疗，控制住就可以，不算很严重，但如果长期高血压得不到控制，会导致靶器官损害。

一般来说，血压降不下来主要有两个方面的原因：

第一，治疗方案不合理，血压高的发病机制不同治疗的药物也会有所不同，如果降压药物搭配不合理，或者药物剂量不足，或者药物种类不足的时候，也会导致血压降不下来。

第二，患者本身的因素，如果患者依从性比较差，自己减药、停药或者漏服，也会导致血压降不下来。建议患者在日常生活中养成良好的生活习惯，按时按量服药，必要时可以找医生调整用药方案。

一般来说，对于160mmHg以下的患者来说，如果合并糖尿病或者蛋白尿或者合并心脑血管疾病，比如冠心病，是需要服用降压药物，如果没有这些情况，可以先观察，暂时不需要服用降压药治疗，保持生活习惯良好，坚持锻炼观察半年，看看能否恢复正常。

对于血压高压在160mmHg以上，低压在100mmHg以上的二级高血压患者来说，不管是否合并糖尿病以及心脑血管疾病，都需要在医生指导下规范的服用降压药治疗，控制血压，降压达标。

高血压患者一般可以泡脚，但是泡脚可能会导致血液对于血管壁的压力会增高，会导致血循环加速会加重血压增高。

对于高血压患者来说，在泡脚时要注意泡脚时间不要过长，要保持正确的姿势，做好血压监测，血压不能过高，也不能过低，要观察血压是不是稳定。

另外要注意泡脚的温度不要太高，以免烫伤或引起血压升高，可以用比体温稍微偏高的水。

对于高血压患者来说，如果不合并有血糖异常的话，水果是没有绝对禁忌的，绝大部分水果都是可以放心食用的。尤其适合多吃一些富含维生素C以及丰富钾离子的水果，比如苹果、香蕉、葡萄、西瓜、火龙果、猕猴桃等，这些水果都有一定的辅助降压效果。

但是如果高血压合并有糖尿病或者糖耐量异常等血糖异常情况，水果的摄入就不应过多，并且不宜食用含糖量较高的水果，比如西瓜、柿子、葡萄、芒果、甘蔗等，而且吃水果以后要减少主食，把总热量控制在合理范围之内。