这是一个大家很关心的问题，特别是现代社会，这个男性的精子质量很多呈下降的一个状态，除了与我们工作、生活有关系以外，在饮食方面，我们有点小的建议。 第一个我们讲可以吃一些富锌的食物，各种植物性的食物中，含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。那么动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富，除此之外，牛肉、蛋类、羊排、猪肉等含锌也比较多。 第二个是动物内脏，这一类的食物含有较多的胆固醇，适当的食用，它可以有益于协调男性内分泌机能，以及提高精子的数量和质量。但是动物内脏，我们知道它胆固醇有时候往往含量过多，过多的食用可能会导致结石。 第三是富含精氨酸食物，精氨酸是精子形成的一个必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统正常功能的维持有重要的作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼，以及芝麻、花生仁、核桃等坚果。

女性慢性尿道炎，它的症状一般主要是表现为尿频、排尿不适、烧灼或者是尿道有分泌物，但是根据不同类型，它可能表现不太一样。 一般来讲，我们分为四类尿道炎，第一类是淋菌性尿道炎，这是一种常见的性病。那么临床上主要表现是一个急性尿道炎，就是尿痛，尿道口流脓。那么慢性尿道炎也有，但这种不太多见，对于慢性的淋球菌尿道炎来讲，它可能会表现为尿道刺痛、灼热、分泌物会比较稀薄一点，它有时可伴有宫颈炎、前庭大腺炎、子宫内膜炎、输卵管炎，因为它是个性病，它既可以波及到尿道，也可以波及到生殖道，所以我们讲在治疗的时候，同时还要到妇科去进一步的治疗。 第二个是非淋菌性尿道炎，那么非淋菌性尿道炎它的表现形式和前面那个又有点不太一样，它在临床上面往往是症状比较迁延，它也是一种性病，往往是支原体或者衣原体感染引起的，时轻时重，可有尿痛或者尿道瘙痒这些症状，那么有时候也可以伴有妇科的一些表现，比如说阴道外阴瘙痒，分泌物增多、下腹部不适等等。 第三个是霉菌性阴道炎，那么霉菌性阴道炎的话，临床表现主要是尿道瘙痒，排尿时有烧灼感，有时有少量分泌物。那么这个分泌物可以呈水样或者粘液一样，少数为红色或黑色，小便疼痛，外阴部也有常常发红、水肿，表皮的话表现为多种多样的症状。 第四个是滴虫性尿道炎，也称为尿道滴虫病，那么这个临床表现主要是一个阴道炎的表现，那么表现为阴道分泌物的增多，呈浆液性或是脓性，比较稀薄，分泌物中可有小泡泡，气味比较臭，有黄绿色。那么在性生活的时候，可有疼痛感，也可能伴有排尿困难、外阴瘙痒等症状。

精索静脉曲张指的是阴囊的蔓状静脉丛的扩张和迂曲，这就和我们这个下肢，这个腿的静脉曲张是比较类似的，它只是发生的位置不一样，发生在阴囊的精索上面。它多发生于青壮年，可以导致阴囊和会阴部的胀痛不适，以及进行性的睾丸功能减退，它也是男性不育的常见原因之一。 除了知道有精索静脉曲张这个病以外，在临床上面还需要对精索静脉曲张进行分度，而且它的分度的话，对治疗有一定的指导意义。它一般来讲分为三度，还有一个是亚临床型的，三度则是一度、二度、三度、 一度指的是在站立平静呼吸的时候，那么看不到这个曲张的静脉，也摸不到，只有这个患者在站立，屏气让腹压增加的时候，才可以触及到这个曲张的静脉。 二度是指站立的时候，外观没有明显的异常，但是可以摸到，或者是触及到这个像蚯蚓一样的团块，在平卧位以后，这个团块迅速消失。 三度的话是在阴囊表面就可以看到一个曲张的静脉团块，同时也可以触及到一个蚯蚓状的团块，平卧位以后消失得比较缓慢。 另外一种是刚刚提到的亚临床型的精索静脉曲张，这一类病人的话在体检的时候既不能看到，也不能摸到，那么让患者站立屏气的时候，腹压增加的时候，它也不能够摸到，只有经过超声、核素扫描才可以发现。那么这一类的精索静脉曲张，我们称为亚临床型的精索静脉曲张。