第一、忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易寒凝、血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。第二、禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食这激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。进食酸性的食物也会影响经血的排出。第三、进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料，在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配，饮食不平衡也是不好的。

若月经结束后有褐色分泌物，褐色的分泌物是极少量的出血所引起的。首先考虑为内分泌失调、子宫内膜不协调的脱落；其次考虑为子宫内膜的炎症，局部的炎性渗出使子宫创伤面不能及时地修复；如果有宫腔内节育环，要考虑和宫内节育环有关系；。另外，对于有剖宫产史的女性，还要考虑子宫憩室可能；如果褐色分泌物是发生在同房之后，还要考虑子宫颈病变，如子宫颈息肉、子宫颈糜烂、子宫颈上皮内瘤变等；此外，有些恶性肿瘤也会出现类似症状。因此，出现月经结束后褐色分泌物需及时就诊。

宫颈纳囊也叫子宫颈腺囊肿，是在转化区形成过程中，新生的鳞状上皮覆盖子宫颈管腺开口或者伸入腺管将腺管口堵塞，原来的腺管口周围结缔组织增生形成瘢痕压迫腺管使腺管变窄或堵塞，原来腺体分泌的囊液不能通过腺管排出去就形成了囊肿。子宫颈管腺囊肿绝大多数是子宫颈生理性变化，一般并不需要治疗。大囊肿患者要求治疗，可以把囊皮刺破以后，让囊液流出来，在表面消毒就可以。这种情况非常常见，一般不需要治疗，患者也不用紧张。

月经期疼痛称为痛经，包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经无生殖器官器质性病变，对于原发性痛经，西医无特效药，仅能通过止痛药物对症治疗，中药治疗原发性痛经效果较好，建议痛经患者在来月经前1周口服中药，以活血化瘀、行气止痛为主。此外，也可应用子午流注的针灸治疗，标本兼治，疗效确切。而继发性痛经则多见于器质性病变，如子宫内膜异位症，必要时需手术治疗。

月经干净了3-4天，又出现阴道出血，这种情况多见于以下原因：第一、对于育龄期女性有可能是与怀孕有关的出血，比如先兆流产、异位妊娠，这时需要做妊娠试验排除怀孕；第二、如果这种出血发生在同房之后，要考虑与宫颈疾病有关的出血，比如急慢性宫颈炎、宫颈上皮内瘤变、宫颈恶性肿瘤，这时需要做宫颈防癌检查以明确；第三、出血来自宫腔，要考虑与子宫内膜或子宫相关疾病有关，比如子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫恶性肿瘤等，这需要做彩超，必要时做诊断性刮宫以明确病因；第四，与女性妇科内分泌疾病有关，表现为月经不规则，这需要做女性性腺激素检查；第五、妇科炎症，比如严重的阴道炎。总之，需要到医院进行相关检查，明确病因，对症治疗。

对于洗澡月经就没了的女性，通常要考虑是本身月经就马上干净，所以在洗澡的时候正好遇到月经干净而引起，并不是由于洗澡本身导致月经没了。因为来月经是子宫内膜剥落的过程，只要内膜剥落完全，那就会引起月经干净，所以跟洗澡不会有直接关系，因为洗澡不可能会阻止内膜剥落。有的女性在来月经中间洗澡时，洗冷水澡或者洗澡时及洗澡后受凉了。因为外部环境的冷会导致身体子宫血管收缩，不利于经血排出，这时是月经刚来的前两天经血还没有畅快流出，身体着凉子宫收缩后可能经血会没了，也不要太紧张，偶尔的一次可以继续观察，自己注意保暖，观察是否2-3天后经期是否能如约而至。如若还不能来月经，建议最好能够去医院检查排除病理性因素。如果月经经血高峰期已经过去，洗澡时只有少许出血，洗澡后月经没有了、干净了，只是比以往的日子提前结束1-2天，暂时不需要担心，初步考虑是正常现象。由于寒凉的刺激，可能会暂时影响月经血的排出，但是在洗澡过后，月经还是会正常来潮。

女性月经期间痛经怎么办？建议以红糖进补为佳,红糖性温，有温里、益气补血和驱寒暖宫的作用，可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用，对于女性月经量少黑色有血块、月经不调、痛经宫寒，等都有很好的调理作用，最好选用正宗的纯手工红糖，纯天然甘蔗熬制，坚持饮用，可以有效解决女性的各种女性问题。痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的症状。目前分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经是指生殖器官无明显病变者，故称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。继发性痛经多见于子宫内膜异位症。

阴道分泌物腥臭味，属于白带的异常，多见于阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎，其次子宫粘膜下肌瘤坏死、子宫颈癌、子宫内膜癌出现组织坏死，也会有腥臭味阴道分泌物，但通常还会有脓性、血性白带。所以出现这样的情况一定要去医院挂号妇科，进行妇科检查和白带常规的化验，来判断自己有没有存在细菌感染，有没有存在生殖器炎症。排除生殖器肿瘤，对症治疗，一定要重视，不可姑息，因为炎症没有及时控制容易延生殖道粘膜上行感染盆腔，甚至出现脓毒血症。

如果该来月经，却不是月经血，而所流的东西发黑，说明阴道出血量比较少，而黑色的血通常是在阴道存留时间比较长，因为阴道通常呈酸性环境，血在酸性环境作用下，颜色就会变得发黑，而不是红色。在应该来月经时，如果月经量减少，血的颜色发黑，要注意以下几个问题，首先，要注意是否由怀孕所致，比如流产时，通常可以在月经时出现阴道出血，由于流产性质不同，出血时间不同，同时量也不同，有时可以没有腹痛等等。其次，宫外孕的时候也可以出现少量阴道出血，所以要进行尿检查和B超检查，了解出血的原因。再次没有来月经，有少量阴道出血，也可能是月经不调，或者是炎症和肿瘤等原因所致，所以还要除外这些疾病。

有不少人会在经前或月经期出现不适的症状，如在经前出现忧虑、失眠、抑郁、疲劳等症状，来月经时可出现下腹坠胀、腰部酸痛，这都属于经前紧张综合症。西洋参属于性寒、味苦、微甘，经期食用可能会引起虚寒，从而造成痛经或使经前紧张症状加重等不良反应。建议选择对经期有益的食物或药品，如牛奶、豆浆、豆腐皮、红枣、红糖、益母草等，对身体有很好的调理作用，但一定要在医生指导下适量使用。经期要吃温热的食物，忌食生冷食物。在月经期间如果进食生冷食物容易血滞、气血流通不畅，导致痛经或者有血块发生。经期可以进食一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料，在月经期经血流失过多，会造成缺铁，所以可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜。要注意荤素搭配。经期还要吃清淡的容易消化的食物，禁食酸辣刺激性的食物。在月经期间，消化功能会相应地减弱，如果进食这激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能。进食酸性的食物也会影响经血的排出。