钙片和维生素是可以一起吃的。临床上常常将钙片与维生素D3联合使用治疗骨质疏松症，而这两种营养成分也是人体所必须的营养成分，同时服用并不会造成明显的不良反应。此外，钙片与其他维生素同时服用也不会出现明显的不良反应，比如患者同时存在骨质疏松和神经损伤，此时，就可以同时服用钙片以及维生素B1、维生素B12进行治疗。

夜里总是睡不着觉，是睡眠障碍的一种表现形式，这种情况多数是由于患者存在焦虑抑郁情绪导致的。其中女性患者最为多见。对于这部分患者，首先需要通过相关的检查排除一些器质性病变对于睡眠造成的影响，比如高血压，肿瘤等等。在排除器质性病变后，则需要针对患者的焦虑抑郁情绪进行治疗，可以给予抗焦虑抑郁的药物调整患者的情绪，常用的药物包括氟哌噻吨美利曲辛、西酞普兰等等。

上课打瞌睡，可以试着站着听课可以使自己的精神更加集中，避免打瞌睡。也可以用冷水洗脸，冷水的刺激可以使人更加清醒。还可以用风油精、清凉油涂抹和按摩太阳穴，这些方法也可以使人更加清醒。除了这些措施以外，还需要保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，不要熬夜。在平时，要加强体育运动，增强自身的免疫力，多吃蔬菜、水果。

头老是痛一般是功能性头痛的表现，包括偏头痛，紧张型头痛和丛集性头痛。功能性头痛主要是与不良的环境、生活习惯以及心理因素有关，比如噪音干扰，情绪激动，熬夜失眠，长期喝酒等原因。 这些患者首先需要养成良好的饮食和生活习惯，多吃蔬菜、水果等清淡的食物，不要吸烟酗酒，不要熬夜，避免情绪激动。其次，患者可服用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体消炎止痛药缓解头痛症状。

蹲下站起来出现头晕眼花的症状，主要是由于人从下蹲位站起后，由于重力的作用，更多的血液会流入下肢，此时脑部的血液灌注就会一过性的减少，患者就会出现脑供血不足的症状，包括头晕，眼花，黑矇等等。对于这些患者，首先要注意体位变化时动作要缓慢，使机体能够适应血液重新分配。此外，患者还可以服用一些调节自主神经功能的药物，比如谷维素、维生素b1等等。

肌肉萎缩一般是很难恢复的，患者主要是通过功能康复以及物理治疗进行恢复。功能康复主要包括下肢力量的康复训练，而物理治疗主要包括针灸、中频脉冲电刺激等等。通过这些治疗，可以在一定程度上预防肌肉萎缩的情况继续加重，但是一般很难完全改变肌肉萎缩的病症。造成肌肉萎缩常见的病因包括运动神经元疾病，周围神经病变，营养不良等等。

睡眠癫痫又称为睡眠相关性癫痫，是癫痫的一种类型。睡眠相关性癫痫常发生于夜晚或者清晨，多于睡梦中出现癫痫发作的症状。睡眠相关性癫痫发作的病因，主要包括遗传，脑血管病，脑外伤，颅内肿瘤，电解质紊乱等等。患者发作时可表现为四肢抽搐，肌强直，双侧眼球凝视等等，因此，当患者出现上述症状时，需要及时的去医院进行脑电图等相关的检查明确病因。

焦虑症发作时，患者首先需要迅速的找到身边的亲人或者朋友，倾诉自己内心的想法，避免孤独的感觉加重焦虑情绪。患者也可以通过户外有氧运动减轻焦虑情绪，运动的方式包括跑步，跳绳，做操，游泳等等。有条件的患者还可以家中常备抗焦虑的药物进行治疗，比如谷维素，维生素b1，氟哌噻吨美利曲辛，西酞普兰等等，这类患者需要尽早的去医院进行心理疏导治疗。

脑供血不足的患者，吃一些富含维生素、纤维素和动物蛋白的食物比较好，比如蔬菜，水果，粗粮以及鱼虾等等，这些食物具有清除氧自由基，预防动脉硬化的作用，对于改善脑动脉供血不足的症状有一定的帮助。除了食物以外，脑供血不足的患者还可以服用一些改善脑循环、抗动脉硬化的药物进行治疗，比如氟桂利嗪，尼麦角林，阿司匹林等等。

头皮发麻有可能是由于高血压，脑动脉供血不足，植物神经功能紊乱等原因造成的。患者首先需要去神经内科就诊，完善血压测量，经颅多普勒血管彩超，头颅核磁共振等检查以明确诊断，诊断明确后再给予针对性的治疗。 比如高血压的患者，应当选择苯磺酸胺氯地平等药物控制血压，脑动脉供血不足的患者，应当给予氟桂利嗪等扩张脑血管的药物治疗。植物神经功能紊乱的患者，应当服用谷维素等调节植物神经功能的药物治疗。