如果我们已经发生了深静脉的一个血栓，在急性期，我们要抬高我们的下肢，卧床休息，那么在充分抗凝的情况下，我们可以穿梯度加压弹力袜，进行下床的一个活动。 但是我们一定要注意，不能够按摩下肢，也不能够热敷。同时我们一定要保持我们大便的一个通畅，这样的话防止我们腹压的增加，导致深静脉血栓脱落，这样的话会形成一个肺栓塞，那么肺栓塞就可以影响到我们的一个生命安全。 在应用抗凝药物期间，我们要观察有没有出血的倾向，如牙龈出血以及血尿。还有如果是女性病人，她的月经量增多的话也要注意。我们如果预防出血或者是出血加重的话，那么刷牙的时候我们要动作轻柔，防止跌倒、外伤，同时尽量不要在服药期间拔牙。

游泳对腰椎是有非常大的好处的，主要表现在以下几个方面： 人在游泳的时候，脊椎会由原来的直立状态改为水平状态，那么这样就大大的减少了我们脊椎的负担，降低了椎间盘承受的压力。同时我们的身体处于水中，水温刺激不仅会大大加快血液循环，而且还能够提高我们新陈代谢的速率，从而有效地改善腰椎部位的血液和氧气供应，有助于腰椎病的一个康复。 同时经常游泳还能对我们的腰椎起到一定的按摩作用，在游泳的过程当中，水中产生的这个波浪就像按摩师，会对你的腰背部的肌肉进行细心地按摩，使肌肉的放松与收缩非常有规律的交期进行，不仅能良好的锻炼我们的腰背部肌肉，同时对腰椎也有一定的水疗作用。

游泳不光对颈椎有益，对我们所有的脊柱都是有益的，有好处的。首先我们来看一下对颈椎的好处，原因有以下几点： 我们人体在游泳的过程当中，他的身体是处于一个无负重的状态，蛙泳的姿势是头部向上抬起，顺应颈椎的一个生理曲度，可以减轻颈椎椎管内的压力，可以缓解对神经根和脊髓的刺激，而且还可以有效的锻炼我们颈部的肌肉、肌群，可以增加颈椎关节的一个稳定性，因此我们常常建议颈椎有问题的患者，经常要做一些向上的动作，比如我们的蛙泳，所以科学合理的游泳运动是能够改善某些颈椎病患者的症状的。