腰扭伤快速恢复方法。 第一、要卧硬板床休息，避免腰背部的受力及剧烈运动，如避免坐位及活动腰背部等，注意保暖，避免受凉。 第二、可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，另外可以采用活血通络舒筋止痛的药物应用进行治疗缓解症状。 第三、在伤后的24小时之内可以采取局部冷敷的方法减轻局部的肿胀及疼痛，48小时之后采用热敷及红外线照射等物理方法进行治疗。 第四，可以采取中医的针灸等方法促进快速恢复。

年轻人膝盖痛的常见原因有以下几种： 第一，髌骨软骨软化症，是发生于髌骨关节的一种慢性无菌性炎症改变，可造成髌骨软骨的进行性破裂，疼痛在下跪及上下楼梯时会加重； 第二，半月板及韧带损伤造成，多有膝部剧烈运动病史及外伤史，通过核磁共振检查可进一步明确诊断； 第三，自身免疫性疾病类风湿性关节炎，及强直性脊柱炎晚期病变会造成； 第四，一些特殊性的滑膜炎，如色素绒毛结节性滑膜炎等； 另外膝关节感染性病变以及痛风性关节炎会造成。

闪了腰好的快方法有： 第一，要卧硬板床休息，避免腰背部的受力及剧烈运动，如避免坐位及活动腰背部等。 第二，可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，另外，可以采用活血通络、舒筋止痛的药物应用，进行治疗，缓解症状。 第三，在伤后的24小时之内，可以采取局部冷敷的方法，减轻局部的肿胀及疼痛，48小时之后，采用热敷及红外线照射及针灸等物理方法进行治疗。

手痛的原因是比较复杂的，常见的原因有以下几种： 第一，手指骨性关节炎引起，一般多发生于老年人，X线片显示局部的骨质增生或者是骨赘形成，晚期会出现关节间隙的狭窄。 第二，手指的屈肌腱狭窄性腱鞘炎所造成，压痛点在掌指关节的掌侧，可触及到硬结，活动时可闻及弹响声。 第三，手指的类风湿性关节炎造成。一般是双手多个关节的对称性胀痛不适，伴有晨僵的表现，大部分患者类风湿性因子呈阳性的表现。 第四，局部外伤性病变所造成。 第五，局部的感染性病变及肿瘤性病变引起。

膝关节积液是由于各种不同的病理原因造成滑膜病变引起滑膜分泌渗出增，其治疗要针对病因进行治疗。临床上造成膝盖积水的常见原因有以下几种： 第一、膝关节骨性关节炎引起，可行理疗及非甾体的抗炎镇痛及营养关节软骨的药物应用进行治疗，必要时可行穿刺抽吸治疗。 第二、膝关节外伤性病变所导致的早期剋行局部的冰敷进行治疗，后期可行热敷及理疗及活血消肿的药物应用进行治疗。 第三、膝关节一些特殊性的滑膜炎如色素绒毛结节性滑膜炎等需要行关节镜下的手术治疗。 第四、膝关节的肿瘤性病变及感染性病变引起，则需要行手术及抗感染等进行治疗。

膝盖疼痛缓解需要针对病因进行治疗。具体可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。 第一，一般治疗，主要是注意休息，避免膝关节部位的负重以及受力，减轻体重，注意保暖，避免受凉等。 第二，药物治疗，主要是非甾体的抗炎镇痛药物以及营养关节软骨的药物以及活血化瘀消肿止痛的药物、抗感染的药物等。 第三，物理治疗，主要是局部热敷、冷敷、红外线照射、电磁疗以及超声波等。 第四，必要时行手术治疗，包括关节镜手术以及开放性手术。

腰骶部疼痛的原因常见的有以下几种。 第一，腰骶部的劳损性因素导致，如局部的筋膜炎病变以及小关节紊乱等，疼痛多呈酸痛以及胀痛不适以及隐痛等，疼痛在劳累后加重，休息后减轻。 第二，骶髂关节炎造成，多发生于中老年女性患者，x线片可以发现骶髂关节局部骨质硬化或者是增生，严重的会造成关节间隙的狭窄，多与劳损、外伤以及退变有关。 第三，自身免疫性疾病强直性脊柱炎所造成，多发生于年轻男性患者，伴有晨僵，大部分患者血液学检查HLAB27呈阳性的表现。 第四，外伤性因素造成，如局部软组织损伤以及骨折等。 第五，感染性病变以及肿瘤性病变、椎体滑脱症、椎间盘突出症造成。

足部骨折后快速消肿方法可以采取以下几种： 第一，在伤后的24小时之内可以采取冰敷或者冷敷，其可以收缩局部的毛细血管减轻肿胀。 第二，要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进*静脉及淋巴的回流减轻肿胀。 第三，要对崴脚处进行适当的固定制动等，可行支具或者是夹板等，避免进一步活动加重损伤，加重肿胀。 第四，可以采取活血消肿的药物应用减轻肿胀。

临床上造成全身关节疼痛的常见原因有以下几种： 第一，骨质疏松性病变引起，一般无明显压痛点，多发生于老年人或者是绝经期的妇女。通过骨密度检查及X线片检查可明确诊断。 第二，自身免疫性疾病强直性脊柱炎及类风湿性关节炎引起，一般伴有晨僵的表现，大部分患者HLA-B27及类风湿性因子呈阳性的表现。 第三，恶性肿瘤性病变造成的全身骨转移等。 第四，一些恶性血液疾病所造成的全身骨痛。另外，一些晚期肾脏疾病及长期的服用激素药物等，也可造成全身骨关节疼痛。

早上起来手指僵硬临床常见原因有以下几种。 第一，类风湿性关节炎所造成，伴有多个手指关节的疼痛不适，类风湿性因子呈阳性。 第二，手指的屈肌腱狭窄性腱鞘炎引起，伴有掌指关节掌侧的压痛不适，可触及到痛性结节，严重的造成手指的屈伸活动受限以及弹响声。 第三，手指的骨性关节炎引起，多发生于中老年人，疼痛在手指活动后加重，x线片显示局部的骨质硬化或者是骨质增生等。 第四，患者长期从事手部劳动工作造成的劳损性因素导致。