目前来讲，并没有比较可靠的循证医学的研究，来证明哪些食物能够来补黑色素补得很快，但是一般认为可以从两个方面来补充黑色素，一个是促进黑色素的合成，黑素合成的原料是酪氨酸，经过一系列的酶促反应，最后生成黑素，因此，有人推荐可以通过补充含有酪氨酸和酪氨酸酶的食物来促进黑色素的合成，这一类的食物如牛奶、动物的肝脏等。 另外微量的元素是黑素合成过程一个催化剂，它能够提高黑素合成的效率，所以推荐富含铜、铁、锌等微量元素的物质，例如豆类、奶制品，还有海带等，来帮助黑色素的合成。 另外一个要减少黑素细胞的破坏，补充维生素E的食物，还有绿茶等，还有含维C的食物，还有B族维生素、叶酸等，都有这一类的作用，需要说明的是，这些物质在黑素破坏的过程中，主要是因为它们的机制是抗炎抗氧化。其实除了饮食，适当地进行日晒是有助于黑素合成的，但是对于进展期的有些白癜风患者，要注意避免暴晒还有外伤。

这两个疾病在很多的情况下，肉眼是无法区别的，需要及时地就医，并且进行相关的。如组织病理学的检查，来明确诊断。但是可以通过以下几点做出初步的判断： 首先从形态上来讲，色素痣主要表现为形状对称，呈圆形或者是椭圆形，比较规则的，有明显的边缘，并且边缘光滑的小疹子，它与周围的组织分界清楚。而黑素瘤表现为原有的色素痣或者是斑片，形状不规则或者不对称，边缘不光滑或者有切迹、有锯齿，与周围的皮肤分界不清。 从颜色上来看，色素痣一般是棕色或者棕黄色，或者黑色，而黑素瘤在此基础上有其他的颜色，例如粉红色、蓝黑色、白色，它的色素是混杂的。 从大小上来看，通常的情况下，直径小于5mm，色素痣的可能性大一些，如果直径大于5mm，就要排除黑素瘤的存在了。黑素瘤有可能会出现隆起、变硬，或者是形成肿块、渗液，或者是出血、破溃不愈的情况。当然，还可能会伴有瘙痒、疼痛等症状，而色素痣一般是没有这些症状的。

首先没有良性黑色素瘤这一个说法，黑素瘤的话，它都是恶性的，只是它的分期不同，它可以是早期或者是晚期，对于大部分的早期黑素瘤，它是可以通过外科手术的方法切除的。当然，对于晚期的话，它有可能需要配合其他的治疗手段。 如果色素痣有恶性的倾向，比如说它的边界改变或者颜色有变化，或者出现有卫星的病灶，或者它有突然有增大的趋势等这些恶变的倾向，或者它长在比较特殊的部位，像手掌、足底、外阴等这些容易摩擦损伤的部位，也需要及时进行手术切除，同时要配合病理的检查。

首先纠正一下这个问题，应该是恶性黑素瘤或者是色素痣恶变的初期症状，目前国际上推荐使用ABCDE原则来对上述的情况做出一个初步判断。 A主要代表的是不对称性，它表现为痣出现了不对称的变化，例如痣的左半部分和右半部分不对称，或者是上半部分和下半部分的不对称等。 B的话，它主要是指边缘，如果是皮肤的良性色素痣的话，它的边缘是整齐的，而黑素瘤的边缘常常是凹凸不平的，像海岸线一样。 C代表颜色，良性色素痣的颜色是均一的，黑素瘤的颜色常常可以有深浅不一，甚至可以出现蓝、灰、白、红色等其他颜色。 D代表直径，黑素瘤的直径常常是大于6mm的，是比较大的。 E代表发展、进展，就是指上述的ABCDE的情况不断的发展。

恶性黑素瘤是黑素细胞恶变而来的肿瘤，它恶性程度是很高的，虽然国内发生的概率比较低，但是它的死亡率很高，根据黑素瘤的发展程度，临床上进行了一个详细的分类，给医生用来指导它的诊断和治疗。0期的话，它叫做原位癌，也就是肿瘤细胞还局限在皮肤或者是黏膜内，没有发生浸润和远处的转移。Ⅰ-Ⅱ期，它是一个局限性的、没有转移性的黑色素瘤。Ⅲ期它可以是一种区域转移性的黑色素瘤。Ⅳ期就是远处转移的黑色素瘤。 总的来讲，分期越早，它治愈的可能性是最大的，分期越晚，治疗的难度越高，预后越差，所以一定要早发现、早治疗。

痘印黑色素的沉淀，皮肤科学的术语叫做痤疮后的炎症性色素沉着，它属于一个炎症后色素沉着的范围，它可能是炎症的刺激使得皮肤黑素细胞的酪氨酸酶活性增高所导致的，当然也有人认为是炎症破坏了黑素细胞，从而发生了色素的失禁，就是黑素细胞里面的色素漏出来了，到了皮肤里面而引起的。 总体而言，这种类型的色素沉着的颜色一般是不均匀的，但是随着炎症的消退，时间的推移，大多数人面部的色素沉着可以逐渐淡化，甚至消退掉，但是也必须注意要严格的防晒，当然可以食用一些富含维生素C和维生素E的食物来促进颜色的淡化。如果一年以上或者更长的时间仍然没有消退的话，可以到医院就诊，进行一些专业的处理，例如外用的氢醌霜或者是果酸换肤等一些治疗。

色素痣一般都是良性的，所以大多数情况下不需要住院治疗。色素痣手术治疗是不是需要住院呢？主要是看色素痣的大小，还有部位，对于面积比较大或者直径很大的色素痣，需要植皮的病人，才需要住院来诊治。 当然，如果色素痣一般大小或者是较小的话，一般的门诊手术就可以，也要看这个人既往有没有特殊的疾病史，如果他有特殊的疾病状况，这个时候还是需要住院来完善检查后，评估他的全身状况，来决定是不是需要住院治疗。因此，色素痣是一个比较普通的小手术，一般而言是不需要住院治疗的。

色素痣的癌变是有可能的，第一种情况，它是指在皮肤容易受到反复的摩擦或者刺激损伤的部位，比较容易发生恶变，例如手掌、足底、外阴等，这里由于痣细胞反复的受到刺激，它就有可能发生恶变，所以这些部位的色素痣建议用手术的方法来把它去除掉。 第二种情况，就是某些出生就有的，又称为先天性的色素痣，或者是有很巨大的，叫做巨痣，可能发生恶变，这种情况就一定要注意长期的追踪观察，一旦在先天性的色素痣表面上有了破溃、结节或者颜色等相关的改变的话，要及时进行病理的检查。 此外如果使用不正规的方法来去除色素痣的话，比如直径比较大的痣或者是有早期恶变倾向的痣，如果给它用激光冷冻或者是化学腐蚀的方法，对于早期恶变的痣细胞，有可能会促使其恶性程度增加。

色素痣如何去除？不能一概而论，主要根据色素痣的大小、部位，还有它的形态等，来选择合适的去除方法，但是需要去正规的医院来进行治疗。首选的方法是采用手术的切除，切除后的组织可以送做病例的检查，以明确有无恶变的倾向以及色素痣的周边，以及其下部的皮肤有没有痣细胞的残留。 对于直径较大的色素痣或者有恶变倾向的痣，就可以采用手术切除的方法，这个时候就不建议去做激光或者是冷冻，更不建议用化学剥脱的方法来对痣来进行腐蚀性的去除，因为这些方法往往很难一次性的彻底将痣细胞完全清除，甚至它可以刺激痣细胞的病变。当然，也更没有办法留取标本来进行病理的检查，明确其性质。