膝关节滑膜炎有很多种类，首先要区分滑膜炎是由于单纯性滑膜炎、风湿性关节炎导致的，还是类风湿性关节炎导致的，但所有的疾病表现都会出现滑膜炎的症状。 滑膜炎会出现关节肿胀、疼痛、积液，首先感觉到的是膝关节比较肿，肿了关节活动不利，关节活动不利可能会出现屈伸关节的功能障碍，需要到医院去进行具体的检查，如果是由于骨关节炎导致的滑膜炎、关节积液，需要针对性地进行消炎镇痛药物的治疗，以及关节炎的针对性治疗。 如果关节滑膜炎是由于外伤、受凉导致的，有可能会出现创伤性滑膜炎，急性期可以进行冰敷、制动，这样就会逐渐慢慢缓解，自己吸收。

脚骨折了首先要区分，因为脚骨折有很多的骨折，脚有很多的骨块组成，有距骨、跟骨、舟骨、楔骨、跖骨、趾骨，得根据具体情况具体分析。 首先第一要判定脚骨折的部位，而且要看骨折分型，有的骨折可以保守治疗，进行石膏固定，然后等待时间让骨折自己可以愈合。有的骨折需要手术，如果骨折出现了移位，或者有粉碎性骨折，会影响关节面恢复，这样的骨折需要进行手术治疗。 一般骨折的愈合期根据年龄，如果年轻的患者，骨折的愈合比较快，老年的患者可能会慢，一般情况骨折是需要4-6周的恢复期，骨折完全长结实需要1-3个月的时间。

踝关节韧带有内侧韧带、外侧副韧带、后侧韧带，具体要看韧带损伤的具体情况，这个需要进行临床检查来判定具体是外侧韧带损伤，还是内侧韧带损伤，以及韧带损伤处有没有骨折，有没有撕脱性的骨折，根据具体情况来进行治疗。 如果轻的部分韧带损伤，而且是部分的韧带损伤，不是完全性的韧带断裂，可以进行石膏固定，踝关节必须要进行固定，让韧带逐渐地愈合，这种只适合轻度的韧带损伤。 如果大部分的韧带损伤，而且功能束出现了断裂，有可能要进行手术治疗，需要进行核磁检查以及临床检查，具体相结合来判定韧带是哪个韧带的损伤、确定韧带损伤的范围、是否合并有骨折，来进行具体的情况具体分析，如果是部分损伤是可以打石膏固定自愈的。

三角韧带损伤首先区分三角韧带损伤的程度来进行治疗，需要进行查体和X光检查，三角韧带轻度损伤是韧带的部分损伤，通过检查核磁共振来进行判断，如果是部分损伤，可以进行石膏固定，待其自然的愈合就可以了。 如果韧带损伤比较重，或者韧带有大部分断裂，会影响踝关节功能，需要进行手术治疗，手术主要是进行韧带修复，这样才能让韧带自己自愈，韧带慢慢愈合以后，能够进行正常的功能。 还有一部分韧带损伤会导致撕脱性骨折，就需要进行骨折的固定，因为撕脱骨折会带着三角韧带损伤，进行骨折固定修复韧带，才能够让它自然愈合。

首先要认识三角韧带的部位，三角韧带是在踝关节，而且是在内侧的踝关节，踝关节分为内踝和外踝，三角韧带位于内踝，内踝三角韧带分几个韧带的组成，它是一个韧带的复合体，由距腓、距周韧带以及距跟韧带组成。 三角韧带损伤需要进行特殊的固定治疗，进行特殊的检查，韧带损伤比较轻，可以进行固定，让其自然的自愈，如果韧带比较重，可以进行手术治疗，手术治疗需要固定，在韧带修复以后再进行康复性训练，康复训练主要包括脚踝的背伸、外翻、内收，以及内外的旋转，来增强韧带、肌肉的力量，而达到康复。

髋关节积液得具体情况看关节积液的种类、积液量，人体正常的髋关节有一定的关节滑液，起到关节润滑的作用，但正常的积液是属于一种自然现象，如果髋关节出现疾病，髋关节积液多，或者出现了发热、关节肿胀、疼痛，出现关节滑膜炎症导致关节积液增多，就不可能自愈的。 关节积液如果是由滑膜炎导致的，就需要进行相针对性的治疗，非甾体类的药进行消炎镇痛的治疗。如果是正常的关节积液，有少许的关节积液，在核磁上显示有正常关节液，而没有太多的临床症状，是不需要治疗的，可以自己吸收。

髋关节疼痛需要具体区分是由什么疾病导致的，针对相对应的病因才能谈到关节的锻炼方法。 如果关节疼痛是由于关节炎、骨关节炎导致的，锻炼就需要减轻关节的负重，首先避免蹦跳以及剧烈活动，以及对关节有冲击力的活动都不能进行。 简单的锻炼可以进行关节肌肉的训练，躺在床上进行直腿抬高，进行股四头肌的锻炼，也可以进行髋关节的外展和后伸，外展主要进行髋关节、臀中肌的锻炼，关节的后伸主要进行臀大肌的功能锻炼，这样肌肉强大，关节稳定，疼痛有可能会缓解。

髋关节炎具体分很多的种类，有骨性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，不同的关节炎，治疗方法是不一样的。 髋关节关节炎一般情况指的是骨性关节炎，是人体的一个老年性退行性疾病的改变。髋关节炎早期主要出现疼痛、关节活动障碍，早期的病变X光上不会有太多改变，可以进行局部休息，减少髋关节负重，避免蹦跳，减少髋关节的冲击力，这样疼痛就会缓解。 如果到了中期的骨关节炎，会吃一些非甾体类药物进行治疗，如果到了晚期的骨关节炎，关节间隙会出现病变，有可能会要进行手术治疗。

髋关节在骨盆与大腿骨的交界，就是常说的腹股沟位置指的是髋关节，屈髋，屈大腿，往上抬大腿的时候，就是叫屈曲髋关节，大腿往后伸，叫髋关节后伸。 髋关节的部位是人体比较复杂的关节，也是人体比较大的一个关节，它的关节活动范围比较大，髋关节可以屈、伸、收、外展、内收、内旋、外旋，所以髋关节部位是人体比较重要的一个关节。 它是人体上身，包括脊柱，把力量传导到大腿的一个非常重要的关节部位，在人体尤其是在行走、跳跃、下蹲的时候，髋关节是人体比较承重的一个关节。