泡脚主要是通过水温的热力刺激脚底的穴位和足底反射区，疏通经络调整人体的气血阴阳达到防病治病，养生保健的作用。泡脚的时候，我们也需要注意一些以下的事项，比如在饭前饭后30分钟之内都不适合泡脚，因为可能会降低血糖或者是影响到胃肠道的消化功能。其次，脚部有外伤、皮肤病或者是烫伤的人也不宜进行泡脚，有严重心脏病、糖尿病足、有血栓、有出血性疾病或者败血症的患者，这个时候也是不能够进行泡脚的。

艾灸是通过艾叶燃烧的热量刺激身体的穴位，疏通人体的经络，调整人体的阴阳气血平衡，达到防病治病、养生保健的作用。艾灸自古以来就是人们经常使用的一种中医治疗疾病的方法，在临床上可以治疗多种疾病，尤其是对一些表现为寒象的疾病有非常明显的作用，可以改善肠胃功能，可以改善肾阳虚状态，经常使用艾灸可以提高人体的抵抗力和免疫力，减少疾病的发生和发展。每天艾灸一下还可以延长身体的寿命，有助于预防衰老。

泡脚主要是通过水的温热和机械作用，刺激足底的穴位以及足底的反射区，达到养生保健防病治病的目的，它对身体还是有许多好处的，第一个可以改善身体的血液循环，它能够提高皮肤温度，刺激足部的血管，增加血液的流量，促进足部和全身的血液循环，保持血流通畅，对身体的健康是有益的。 它还可以促进新陈代谢，经常泡脚，随着身体血液循环量的增加，可以调节人体的内分泌功能，对人体的新陈代谢是有好处的。 它还可以美容养颜，它可以使内脏得到气血的滋养，通过加快了新陈代谢，促进体内的毒素排出，改善肌肤的状况，起到美容养颜的功效。

去除人体的湿气和寒气的方法有很多，我们首先可以使用泡脚的方法。在泡脚的时候加入一些生姜、花椒、或者是红花，这样可以促进人体的血液循环，让人体微微发汗，这样的话就可以及时的祛除体内的湿气和寒气。 第二种，我们也可以适当的使用一些食物。平常的时候可以多吃一些茯苓粥、薏仁粥、山药粥，这样都是有助于祛除湿气和寒气的。 第三，我们也应该要积极的参加体育锻炼。比如跑步、打球等等，让身体出汗，这样的话也能够排除身体的湿气和寒气。

针灸对于治疗疾病当然是有用的，针灸自古以来就是中医大夫治疗疾病采用的常规手法，它包含两个内容，一个是针刺，第二个是艾灸。针刺主要是用于针刺人体的穴位，疏通经络，调整人体的气血阴阳，达到防病治病、养生保健的作用。 艾灸也是通过艾叶燃烧的热力来刺激穴位、疏通经络，调整人体的阴阳平衡，达到防病、治病、保健的作用。我们中医有句说法，叫做一针二灸三用药，说明针灸的地位还是比较高的。

体内湿气太重，首先要考虑是由于脾胃虚弱所导致的，这个时候就需要调理好脾胃功能，恢复脾胃的运化功能，运化水湿的功能得到调整以后，身体的湿气就可以消除。所以在日常生活中，就可以选择一些益气健脾去湿气的中成药来进行调理，可以选择参苓白术散服用一段时间，或者在饮食上面加以调理，多吃一些茯苓粥、薏仁粥、山药粥等等。同时，平常多参加一些体育锻炼，让身体微微出汗，这样也有助于改善身体湿气太重。 （具体用药，需在医师的指导下进行）

脾胃的好坏直接影响到我们身体的气血，中医学认为，脾胃为后天之本，我们人吃下去的食物在脾胃经过消化以后，就需要进行吸收。脾胃功能好的话，那么就可以吸收食物中的营养，转化成人体的气血，所以这是一个良性的循环。 脾胃好了的话，气血就会逐渐的补充到位，如果气血不足就会影响到我们的脾胃功能减弱。这个时候，就需要适当的服用一些益气健脾、补气养血的药物，来调理我们的身体。建议平常的时候，多吃一些黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤，这样就有助于改善脾胃功能，进行补气、养血。 （药物的使用需要在医生的指导下进行）

足疗自古以来就是传统中医治疗疾病的一种方法，足疗当然是有用的，足疗主要是通过手指或者是器械刺激脚底的穴位以及主体的反射区，疏通经络，调整人体的阴阳平衡，达到防病、治病、养生、保健的作用。 经常性地做足疗还可以提高人体的抵抗力，减少生病的机会，足疗应该要坚持使用才会有效果的，如果偶尔1~2次的话，只是可以缓解当前的症状。

三伏天是一年四季当中最炎热的季节，也就是说，三伏天一般是30天～40天的时间，这是一年当中温度最高、也是阳气最足的时候。那么治疗一些疾病，尤其是慢性疾病，身体偏于寒凉的疾病，需要冬病夏治的疾病，这时候是绝对不能吃冷饮的。吃了冷饮以后会加重身体的寒气，身体的寒气和湿气不能够及时排出来，那么到了冬天的时候反而不利于身体的健康。所以对于身体有寒气的患者，在三伏天是绝对不能吃冷饮的，正常人是可以适当吃一些冷饮的。

艾灸治疗疾病是中医的一种传统的方法，艾灸主要是通过艾叶燃烧产生的热量，刺激人体的穴位，疏通经络，调整人体的阴阳平衡，达到防病治病、养生保健的作用。艾灸应该要选择合适的穴位，才能够针对各个系统有效的进行调理。 艾灸刺激穴位的时候不会产生疼痛，反而会产生一种非常舒服的感觉，中医学认为，也就是达到了得气的感觉。这样的话，对于调整人体的身体是非常有好处的，还能够提高身体的体质、减少以后的生病。