在生理期同房对男女双方都是有害的，通过男性生殖器可能会把细菌带入女性的阴道内，容易引发感染；在月经期间同房，并且可以导致女性月经量的增多，导致女性经期的延长。在经期同房还会引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生，在生理期尽量避免同房。

一般情况下，生理期跑步很容易导致腹痛，或者经期出血异常，月经期间如果跑步主要会增加痛经的症状。另外，也有可能会影响月经量，导致月经量增多，月经期间属于抵抗力比较低的阶段，由于经期盆腔出血，患者容易出现肚子疼痛，还有腰部酸痛的症状。在经期要适当的注意休息，避免辛辣刺激，避免寒冷寒凉的食物。在运动上可以适量运动，但避免剧烈运动，以及跑步、快跑类的运动。

女性生理期间生气会引起痛经、闭经，并且会引起乳房上面的疾病，经常生气容易引起乳腺增生，另外容易引发子宫疾病。每一次的月经出血，实际是给身体排毒的一个过程，在这个过程中女性的免疫力也会下降，出现生气、发脾气等情况，会影响体内的排毒引发子宫肌瘤。

女性在生理期间出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至会莫名地哭泣或者大怒的现象。另外，伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘等现象，等到月经来潮后可以消失，这属于正常的现象。建议日常放松心情，多饮食水果蔬菜。生理期间无论是性激素还是垂体促性腺激素都会发生一系列的变化，它们会通过一定的神经机制影响着女性的情绪，引起以上的症状。

生理期间是不可以喝咖啡的，喝咖啡对人体会有很多不好的影响，会容易引起乳房的胀痛，引起情绪的焦虑、易怒以及情绪不稳等。女性在经期喝咖啡，会增加体内雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至会影响到生育功能。

乳腺疾病从较轻的乳腺增生到乳腺炎，以及乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、严重的乳腺癌，都属于乳腺疾病。女性日常要保持良好的情绪，避免生气着急，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，避免这些乳腺的疾病。如果出现乳腺疾病，一定要积极的治疗。

在孕期很多孕妇出现孕吐的现象，建议平时少食多餐，避免油腻、油炸类的食物。尽量不要做饭，尽量不要闻到油烟的味道。平时可以用生姜水进行一下合理的调理，如果孕吐严重的，建议到医院做血常规的检查。平时要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

如果孕期血糖较高，在饮食上一定要注意，建议血糖高的孕妇，可以吃些含糖量较低的水果，比如苹果、柚子、石榴、奇异果、火龙果等水果，要注意量的摄入，每天推荐水果的量一般是200到300克左右。平时饮食避免吃含糖量太高的食物。

哺乳期使用洗面奶，一定要合理的选择孕妇和哺乳期可以使用的。 哺乳期因为妈妈和孩子最为亲近，妈妈使用的化妆品可以通过手、脸、身体接触，而影响到孩子的肌肤。另外，母亲的皮肤可吸收洗面奶的毒物，比如铅等，再通过乳汁去影响宝宝的生长发育，在哺乳期间最好不要使用，如果使用，一定合理的选择好的产品。

吸烟妇女患乳腺癌的几率比正常女性要大。另外，吸烟者眼部皱纹多, 吸烟女性皮肤发黑，因为吸烟降低人皮肤的血液循环，使人过早的衰老。吸烟还可使经痛、 骨质脆弱、 尿失禁、 母乳分泌量减少的可能性大大增大。吸烟妇女易患女性不育症， 孕期易引起流产的现象， 吸烟对女性是非常有害的。