腰肌劳损顾名思义，它主要是腰背部肌肉，当你长期劳累后，损伤造成的一种无菌性的炎症，引起的疼痛。所以我们治疗的第一点，首先病人要注意休息，如果你不注意休息，这种肌肉它反反复复的损伤的话，那只会越来越严重。然后注意休息的话，我们适当的可以用点热敷，因为这种热敷是可以改善血循环的。中医有一种理论叫做不通则痛，当血循环改善以后，自然可以缓解这个疼痛了。第三点，对于这种病人这两点都不好的话，可以适当用点非甾体类的消炎止痛药物，或者活血的中成药，这些可以达到一个很好的治疗的。