高抬腿可以缓解静脉曲张的，静脉曲张的出现是静脉血液回流不畅、长期从事站立工作或腿部长时间不运动等有关，适当的进行高抬腿的话，可以增加静脉的血液流量，可以缓解静脉曲张的症状，对于症状较轻的静脉曲张可以起到一定的治疗效果。不过在出现下肢静脉曲张后，最好是去医院做一个血常规和血管彩超的检查，然后根据检查结果可选择保守治疗或手术治疗。

静脉曲张可以踩鹅卵石的，这样做不会对静脉曲张造成影响，反而还有一定的好处，因为人体很多的穴位都在足部，在踩鹅卵石的时候足部的穴位会受到刺激，从而起到疏通经络的作用，能让下肢的血液流速增加。不过在踩鹅卵石的时候要注意，不能踩太长的时间，因为静脉曲张本身也不能长时间站立，而在冬天比较凉的时候踩鹅卵石的话，不建议光脚踩，可以穿双厚袜子来踩。

孕妇静脉曲张较为严重的话，是多休息比较好，因为孕期的体重会出现明显增加，在静脉曲张严重的时候运动的话，下肢会长时间负重，这会导致静脉曲张的症状加重，而在静脉曲张不严重的时候是可以适当的运动的。而在孕期出现了静脉曲张，可以适当的抬高腿部进行缓解，另外可以穿弹力袜避免静脉曲张的症状加重。在生产后静脉曲张依然存在的话，也需要进行控制。

静脉不通和静脉血栓不是一种疾病，静脉不通也就是静脉曲张，这种情况跟血管壁过于薄弱、长期站立、负重等有一定关系，静脉不通症状较严重时才需要进行治疗，而静脉血栓就不一样，静脉血栓的出现跟静脉血液流速迟缓、血液属于高凝状态、血管存在损伤等有关，像手术、骨折、生产后就容易引发静脉血栓，而静脉血栓从被发现开始，就需要进行溶栓治疗，治疗期间要避免血栓出现脱落的情况。

静脉出血包扎的远心端是因为要防止出血量过多，让静脉出血在血到达伤口前就应停止流动，静脉是全身器官的血液运送后反流到心脏的血管，如出血量过多可能导致心脏出现异常，所以要进行远心端包扎，才能起到较好的止血效果。只是在远心端包扎的时候要注意及时松开，以免造成组织缺血性坏死。而动脉出血的话，就需要包扎近心端来止血，这样能达到有效的止血目的。

促进静脉回流可以适当吃一些枸杞、山药、阿胶、红枣、红糖鸡蛋等食物，这些食物具有活血的作用，可以增加血液流速。如果静脉回流的症状比较严重的话，可以先服用药物进行调理，在药物效果治疗不佳的情况下，可进行手术和加压治疗。在治疗期间饮食上要避免摄入高油脂的食物，如肥肉、五花肉、火锅等，应保持清淡有营养的饮食习惯，这样有利于病情的恢复。

静脉出血和动脉出血是一样的危险，这两种情况如果处理不当，都会威胁到生命，只是动脉出血是快速大量出血，而静脉出血是少量长时间出血。因为动脉是主管器官输血的，当动脉出血后，器官会停止血液的运输，从而导致器官功能丧失，比如脑梗、心梗等问题，而静脉出血是全身性血液流失，当血液流失超过500ml的时候，就可对身体造成严重影响。所以静脉出血和动脉出血出现后，都要及时的进行止血处理。

跑步是有助于静脉回流的，因为在跑步的过程中可以促进血液循环、还能让肌肉的新陈代谢速度变得更快，缓解静脉回流所带来的压力感，而跑步也是一种全身运动，所以跑步不仅对静脉回流有帮助，还对身体有一定的好处。如果出现静脉回流的问题，就要注意不能进行高频率和高强度的运动，这样属于过激运动，对静脉回流是不利的，时间一长会影响到身体健康。

因为动脉血液是给大脑和各个器官输送血液的关键血管，加上血流速度快，管腔压力大，一旦动脉发生出血的情况，就会导致体内主要器官都出现缺血，从而引起器官衰竭，失血性休克可导致全身性危害。而静脉血流速慢、出血量较少，只有达到一定的出血量后才会影响到身体健康，这就是为什么动脉出血比静脉出血更严重了。包括平时做血常规检查时的血液，都是选择静脉抽血，而不选动脉抽血。

走路多基本不会导致下肢动脉堵塞的，因为下肢动脉堵塞跟血管薄弱、血管发育异常、长时间站立、负重、缺乏运动、吸烟等有一定关系，另外如果有高血压、高血脂、冠心病等基础疾病，也会导致动脉血液流速受到影响，从而出现堵塞的情况。虽然走路多跟下肢动脉堵塞没有关系，但是也要注意不能过多和长时间走路，不然下肢的骨骼超负荷活动的话，就会引起骨骼出现问题。