作为普通公众，自己是无法知道发生心肌梗死，出现了严重的心绞痛，但是对于一些高危人群，比如有高血压、高血糖、高血脂、肥胖和吸烟、早发的心血管病家族史，正常安静的生活方式，最后的时候如果出现了严重的胸痛，就要注意是否出现心肌梗死。

有这些疾病的人，自己也要做一些出现心肌梗死的准备，有一套预案，出现紧急情况如何进行自救。如果出现心绞痛比较重，出汗了，压榨性的憋闷，上不来气，有濒死体验感的时候，推测自己出现严重的情况，这个时候一定要拨打120，不要担心出现尴尬，要拨打120说清自己的位置。

如果在家里发生，还要请邻居呼叫周围的人帮助自己，这个时候自己最好是平卧在床或者是平卧在地板上，可以含服硝酸甘油，尽量保持自己的心情平静，放松心情，避免紧张情绪进一步的加重心肌缺血，应该自己做一套这样的预案。