在日常饮食中有很多的食物有降血脂的功能，这些食物有地瓜、土豆、南瓜、燕麦、胡萝卜、芹菜、海带、木耳、银耳、洋葱、菠菜、大白菜、青萝卜、苹果、猕猴桃、山楂、橘子等等，有很多的这些蔬菜水果含有的胆固醇很低，含有的维生素、微量元素、膳食纤维能够净化血液，促进血液的循环以及促进脂肪的代谢，而起到降血脂的作用。