宝宝受凉、没精神时，首先我们一定要给宝宝进行体温的测量，明确宝宝是否有发热的迹象。如果发烧时，可以根据宝宝发烧的温度情况，高热时给予应用退热药物治疗，低热状态之下可以给予物理降温，多喝水或者用温热水擦拭等一系列物理降温的方式，来进行退热治疗。

所以我们要根据环境的温度，以及宝宝自身手脚温度的状态，及时给予衣物的增减，让宝宝以舒适的状态为主。在饮食上，一定要口服容易消化的食物，停止辅食的喂养，避免受凉。不舒服时，增加胃肠道的负担有可能会引起恶心呕吐等一些并发症的出现，同时也可以根据宝宝受凉之后是否还有其他伴随的症状，从而进一步给予针对性的治疗。