摔伤后局部出现肿块或有出血，那么吃一些活血化於的药可以促进消肿，也可以让皮下的出血吸收快。那么除此之外，局部还是应用一些其他的方法，比如做热敷、烤烤电、做做理疗。同时饮食建议吃一些高蛋白、低脂肪、高纤维素、高维生素的食物，这样能促进组织的快速修复，比如维生素C或含富含维生素C的水果，补充维生素C，促进组织可以愈合。