胆固醇增高的患者在晚上睡觉前可以少量地喝低脂、无糖牛奶。

牛奶是世界上公认的营养价值比较高的饮品，其内不但含有脂肪，还含有人体所必需的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质，尤其含有的钙比较丰富。常喝牛奶能够预防骨质增生、骨质疏松，能够提高机体免疫力、抗病能力，尤其晚上睡觉前少量地喝牛奶，可以起到镇静催眠的作用，提高睡眠质量。