晚上9点到11点是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心听听音乐，使自己尽量保持安静，这样免疫系统会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11点到1点，肝脏开始排毒，不要熬夜，否则你的肝脏就会因此很累，肯定要受损。

夜里一点到三点是胆排毒的时间，此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒，半夜到凌晨四点，正是人的颈椎造血时段，必须要熟睡。

凌晨三点到五点，人的肺开始排毒，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是却不应该立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出。

早上五点到七点是人的大肠在排毒，此时是上厕所的最佳时机，如果没有去厕所，就说明有不正常的地方。

早晨七点到九点，是人的小肠开始大量吸收营养素的时间，务必养成每天吃早餐的习惯，即使是拖到了九点以后也要吃。