人体的正常体温是36.0到37.2度之间，在此范围内的人体的免疫力是最强的，恒定的体温会能够在不同的环境下生存，正常的体温是能够提升白细胞的功能，有助于抵挡病毒、细菌的入侵，从而增强人体的免疫能力。

但是人的体温不是固定不变的，是随着各种因素而波动的，体温越高就会越激活人体内更多的免疫细胞，从而能够维护身体的健康，例如体温每降低一度，免疫力就会下降30%以上，在正常体温基础的体温上，体温每升高一度，免疫的能力就会增加五到六倍。