舌头发黑的地方考虑属于进食染色，这个刷牙时候顺便清洁一下舌头，舌体两侧有烧灼感疼痛的话，考虑是舌乳头炎或者局部溃疡，可以用口泰漱口水保持口腔卫生，华素片含化会消退的。

牙刷毛轻轻清洁下，不要用力刮，容易刮伤舌头粘膜，首先不建议刮舌头，因为舌头粘膜长期创伤也会造成局部颜色加深，可以每天刷牙，牙刷毛清洗。

如果有吸烟或者饮茶、有色饮料也会造成舌头染色，可以口服复合维生素，比如21金维他，用蒲公英泡水喝，可以降火，尽量减少口腔粘膜刺激，会好一些。