乏力和犯困还是有一定区别的，乏力是因为工作和学习劳累过度，或者是由于过度的运动等因素会导致身体出现乏力的症状。而犯困通常是由于睡眠不足或者是休息不好等因素引起的这种情况，所以要从根本上进行加以区别。

对于这种情况要避免工作劳累和学习以及压力过大，而且还要注意休息，避免熬夜以及长时间的上网和玩手机，所以充分的保证充足睡眠以及良好的营养均衡的膳食，这对于恢复身体的体能是有一定好处的。如果经常出现乏力、犯困的身体不适症状，必要时也需要到医院去进一步检查，明确相关病因。