眼睛肿了一般不建议吃海鲜等辛辣刺激的食物，建议清淡饮食。眼睛肿了，临床上称作眼睑水肿，眼睑水肿可分为生理性和病理性。生理性眼睑水肿大多是由于夜间睡眠不足，睡觉枕头太低，睡前大量饮水或者长时间哭泣引起，导致面部血液回流障碍而出现的眼睛肿。这种眼睛肿一般都能自然消退，可给予冰敷加速消肿。

病理性眼睑水肿可分为炎症性和非炎症性，炎症性眼睑水肿，多见于眼睑的急性炎症或外伤，这种水肿多伴有疼痛感；非炎症性眼睑水肿，多见于过敏性疾病、心脏病、慢性肾炎、甲状腺功能低下等，建议到医院就诊，明确病因，针对治疗。