提肛运动和缩肛运动并没有明显的区别，因为提肛运动本身就是一吸一收来放松肛门，这样的话跟缩肛运动其实是一样的。在提肛运动过程中，可以锻炼肛门括约肌和盆腔肌肉，以及男性的PC肌，这样的话可以改善肛管内环境，对于痔疮引起的肛门坠胀、便血以及痔疮脱出都可以起到很好的改善作用，而且提肛运动可以促进阴茎根部的血流通畅，这样的话也可以在一定程度上改善男性性功能。

而缩肛运动本身也就是收缩肛门，对于改善肛门括约肌也有很好的帮助，所以没有很大的区别。患者只要有时间的时候就可以适当的做提肛运动或者是缩肛运动，平时注意肛周卫生。