提肛运动主要是调节呼吸节奏，然后促进肛门收缩以及收紧，这样的话可以锻炼肛门括约肌，改善肛管内环境。一般情况下是不需要肚子用力，如果患者在做提肛运动的时候老是肚子用力，那么要有意识地进行控制，避免提肛运动过于用力或者是憋气过久，同时自己要放松心态，保持良好的心态。 因为提肛运动，随时可以做，而且是一个比较简单的运动，对于痔疮患者或者是肛瘘、肛周脓肿术后患者都有很好的帮助，可以促进术后瘢痕的软化，促进术后肛门括约肌功能的恢复，改善患者肛门坠胀以及术后渗液等不适症状。同时提肛运动患者可以每次做20到40次左右。

提肛运动主要是收缩以及放松肛门，可以锻炼肛门括约肌，改善肛管内环境，对于痔疮引起的肛门坠胀、便血以及异物脱出都有改善作用。同时也可以锻炼男性阴茎根部的PC肌，促进局部血液循环，这样的话也可以改善男性功能，一般情况下并不会引起前列腺的不舒服。 但是如果患者存在前列腺肥大、前列腺增生或者是前列腺炎等情况，可能会刺激前列腺，这种情况应该完善前列腺液的检查以及前列腺彩超，针对性的选择药物进行治疗。而且平时避免久坐，应该适当的运动，多饮水，而且要减少性生活，这样的话才有助于前列腺的恢复。

提肛运动在一定程度上可以按摩前列腺。因为提肛运动，可以锻炼男性的PC肌，同时促进会阴部的静脉回流，同时改善前列腺的充血，所以一紧一缩的状态下，在一定程度上起到了按摩前列腺的作用。对于前列腺炎有很好的帮助，可以改善男性的功能，所以建议男性平时可以适当的多做提肛运动。 而且提肛运动本身可以锻炼肛门括约肌，改善肛管内环境，对于肛门疾病引起的肛门坠胀、便血以及肛门异物脱出都有很好的帮助。同时提肛运动没有场地的限制，患者只需要有时间就可以适当的多做提肛运动。 而且大多数肛门手术后多建议患者做提肛运动，可以促进术后疤痕的软化，促进肛门括约肌功能的恢复。

痔疮疼痛会导致肛门括约肌出现收缩性的痉挛，进而导致肛门抖动，这个属于不自主的抖动，这种情况下应该尽早的处理痔疮的疼痛。大多数情况下，痔疮并不会引起疼痛，只有出现炎性水肿或者是血栓，也可能是痔疮发生嵌顿，引起肛门疼痛。 对于这种情况下，痔疮疼痛可以选择双氯芬酸钠栓内塞肛门，起到消炎镇痛的效果，再配合金黄膏外敷。而且在用药之后，多建议尽早的采取手术治疗，比如外剥内扎术、外痔切除术、术后选择肛门洗剂、红油膏纱条、金黄膏等药物进行换药处理。 当痔疮疼痛得到缓解，改善之后，那么肛门就不会老是抖动，而且患者要多做提肛运动，锻炼肛门括约肌，改善肛门功能。 （在医生指导下用药）