通常情况下，提肛运动只要患者有时间就可以做，一般每次做20到40次为宜，这样的话可以锻炼肛门括约肌，改善肛管内环境，对于痔疮引起的便血、肛门坠胀都有很好的改善作用。

同时做提肛运动，也可以锻炼阴茎根部的血液，这样可以锻炼PC肌，进而改善男性功能，但是提肛运动不要过于频繁，适量就可以，而且不用过度用力。

同时患者平时要注意养成良好的排便习惯，保持排便的顺畅，避免排便时间过久或者是过度用力，不然就容易导致肛垫进一步出现病理性肥大下移，导致痔疮的发作或者是加重。