扁平足的患者要想瘦小腿，不能通过单纯跑步或者是做剧烈的下肢运动来进行瘦小腿的，因为扁平足长时间的走路或者是运动时，容易对脚底造成一定的压力，会产生相应的疼痛、肿胀、不舒服的感觉。要想瘦小腿尽量做一些适当的按摩运动，包括局部的肌肉按摩，或者是做一些游泳，或者是一些蹦跳等动作，这样能够有效地减少扁平足对下肢的一些损伤，有利于下肢肌肉血液循环加速，能够使小腿减少脂肪的生成，能够有利于将小腿达到比较理想的塑身效果。