提肛运动是指人们主观上有意识地进行肛门部的肌肉收缩，然后再放松，然后再收缩，如此循环往复的锻炼肛门部的肌肉。 其主要作用分为以下几点：

第一，可以增强肛门直肠括约肌的功能；第二，可以改善肛门部血液循环；第三，可以促进肠道蠕动，预防便秘；第四，在手术后进行提肛运动，还可以加速伤口的愈合。