打嗝是指膈肌痉挛引起的。经常打嗝比较烦恼，可以通过一些简单的方法来止住。比如在准备打嗝的时候，迅速的咽下口水，重复这个过程，直到打嗝消失。也可以让别人轻轻拍击背部，或者找一块干净的纱布，拉住舌头，起到止咳的作用。平时在生活中注意饮食规律，少吃一些生冷、辛辣的食物，过硬、过甜、过酸的食物一定要少吃，饭后适当进行户外运动，增加胃肠道的蠕动。