出现上吐下泻的话，最常见的原因应该是急性肠胃炎，受凉或者是饮食不当都可能引起，这种情况首先还是要做相关检查的，比如说血常规、C反应蛋白、大便常规，甚至大便培养等等。明确是胃肠性感冒还是细菌性肠炎，然后可以针对性的治疗，比如说抗炎、抗病毒、止泻、补充水分等等。同时要注意饮食结构，饮食一定要清淡、容易消化食物为主，首选是拉面或者是稀饭、米汤之类。因为可能会有水电解质流失，可以适当加点盐或者糖之类补充能量，症状严重的话，可能需要上医院输液治疗。（请在医生指导下使用药物）