第一，多囊卵巢综合症患者应通过适当控制饮食及体育锻炼，减轻或控制体重，缩小腰围。 第二，养成良好的饮食习惯，营养均衡，注意热量、脂肪的控制。肥胖者适当节制饮食，少食肥甘厚味，勿过饱。多吃蔬菜、水果及优质蛋白。戒烟、限酒。 第三，减肥的女性不要盲目使用减肥药，避免过度节食和短期内过度减轻体重。 第四，经常锻炼身体，如散步、慢跑、球类、游泳、武术、五禽戏以及各种舞蹈等。但不要剧烈运动，注意劳逸结合。 第五，保持情绪稳定，心态良好。避免暴怒、抑郁、过度的紧张和长期的焦虑。 第六，肥胖伴有月经异常的女性要往意：月经周期延长明显，或是几个月来一次或是不来，脸上长出痘，应及早就医。 第七，减轻压力，保持良好的心理状态。建立治病信心，耐心治疗。年轻女患者未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的概率很高且可导致不孕。 所以一且出现本病，应行为、节食及运动疗法联合治疗，并在专业医生的指导下配合药物治疗。 第八，医生、家人、配偶应积极鼓励支持患者减肥，在精神上给予患者理解和帮助。