第一个，可以采取针灸来进行调理，可以通过温针针刺，还可以用艾灸盒来进行调理，还可以自己用艾条进行悬灸来缓解体寒的症状，达到通经活络、止痛的目的。

除了针灸、艾灸之外，可以采取饮食上的改变来调节体寒的体质，可以吃一些温阳的食物，还可以采取一些中药来调节体寒体质，比如一些温经散寒的药物，如一些生姜、附子、乳香木等，当然，中药需要根据具体的情况来辩证分析开取。

（请在医生指导下用药）